ええ、いつものアレです♪
こたつで寝落ち(///ω///)♪
こたつLOVE💓😍💓
ぬくもりは人を堕落させる…
が、気合いで脱出！
だって朝、母に怒られるんだもん…
父母が起きてくる5時30分～6時30分が危険ゾーン(にゃんこ先生に起こされてエサを用意しに起きてくる時間が5時30分前後)
バレる前に急いでお風呂…
朝お風呂入ってても起こられる…
夜にちゃんと入って寝なさいっ！
↑母も言い飽きただろうセリフ…
ダイエットのために(少しでも体重を減らすために)半身浴をするようになってからは言われなくなったんだけど…こたつ登場によりお風呂が遠退く…Σ(･∀･|||)
なので、寝る前の…というかこたつで寝て起きた体重(￣▽￣;)
やっぱり加工の仕方がわかりません…
体脂肪率
基礎代謝
やったー.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
５６ｷﾛ前半！
今朝の体重より軽いっ！
今からもう一度寝る(２時間くらい)から、５５ｷﾛ台行けるかも！
昨日…11月20日はファスティングデー♪
朝…プロテインスムージー
昼…野菜ジュース、乳製品ドリンク、ココナッツオイルカプセル
夕…ココナッツオイルカプセル、豆乳、ミネラル酵素グリーンスムージー
夜…ミネラル酵素グリーンスムージー、ミルクレープ味見に１／８カット、白菜少し…
空腹時にアサヒオフ会ゴールド、お茶１リットル、お水１リットル…
晩ご飯的に少し食べちゃったけど、日中はプチ断食(*≧∇≦)ﾉ
お腹回りの浮腫が解消されて少し薄くなった気がする( *´艸｀)
腰回りのお肉はだいぶん落ちた(下半身痩せ♪)けど、二の腕、脇、お腹回りの余分なぷにぷに…コレをどうにかしたい！
昨日のほんまでっかＴＶ…ヒップアップとウェストくびれと二の腕痩せのストレッチ紹介してた…思い出してやってみようかな～(ｰдｰ)ﾊｧ
では…
明日は子宮頸がん検診o(｀^´*)