昨夜はお布団に移動したものの、足が冷たすぎて眠れず、もう一度お風呂に浸かる体力もなく…こたつに移動しました…
最初だけスイッチ入れて～足先が暖まったらスイッチ切って…
寝付いたのは6時ごろかなぁ…
冬の冷え対策…先ずは足先の冷え解消アイテム強化だっ！ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
ダラダラ寝て…
いい加減起きなきゃで起きて体重…
５６.７ｷﾛ…(ｰдｰ)ﾊｧ
日々増えてる…
痩せ期間なのに毎日増えてる…
昨日の居酒屋&ポテチ&チョコビスや、
一昨日のバーミヤン高カロリーランチ、コンビニスイーツにコンビニパン…
原因はわかってるので今日は我慢！
ちゃんと調整日作ってリセットして～
明日には５５ｷﾛ台に戻すo(｀^´*)
体脂肪率
基礎代謝
朝ごはんは…
えのき氷スープ♪
生でも食べられると言うカボッコリー(見た目は小さいカボチャ)をスライスして加えてレンチンしたら、普通に煮えたカボチャスープになった…
と、何故か冷蔵庫に入ってたタピオカ！
クニクニしたのが旨いっ！
それに、プロテインとスムージー♪
朝ご飯をしっかり食べて身体を目覚めさせなきゃね～(*≧∇≦)ﾉ
昼は置き換えで、夕方のエステでの体重測定に備えますっ！
食べたいけど我慢…(￣▽￣;)
