チリチリキリキリ？胃が痛い…
無意識に歯を食い縛る程度に胃が痛い…
気のせいかもだけど指先がびっくりするくらい冷たくなってて脂汗？
なんとか運転して帰宅したけど…
痛み止め飲みたい…
でも、胃に負担かけてさらに痛くなったら耐えられないc(>_<。)シ*
胃って、本当に一晩で穴空くし回復もするくらい敏感なんだって…
ファスティングで空腹な常態からの仕事やらプライベートやらのストレス…さらに強めのビタミン剤…もろもろ思い当たる事だらけで…(￣▽￣;)
とりあえず、プロテイン飲んだ♪
普段飲んでるプロテインはソイプロテイン(大豆たんぱく)、胃の粘膜の保護を考えて牛乳で作って少しだけオリーブオイル垂らした♪
飲んだ直後はキリキリシクシク痛い…
無謀だったかなぁ…
でも、横になってたら少し治まった気がする…(￣▽￣;)
姉に胃が痛いって言ったら炭酸水がいいよ～って。
実はしってる。
胃酸過多とかだと炭酸水で胃液を薄める…中和する的な…
帰りの車の中で炭酸水500ml飲んだけどやっぱり胃は痛いままだった…
前屈みで耐えてたけど、背中を伸ばして少しお腹が持ち上がる感じで寝転がってたら少し楽になった！
その隙にお風呂ε=┌(；・∀・)┘
半身浴て温まれば治るハズ！
と、その前に体重…体重…
正直胃が痛過ぎて体重どーでもいい…
体脂肪率
基礎代謝
よしっ！
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
寝る前の体重…５６キロ台！
炭酸水やプロテイン飲んでるからもっと重いかと思ったけど、ちゃんとファスティング効果が出てる！
昼と夜置き換えたもん♪
明日の朝には元気！
朝カレー食べたい(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
元気になるぞ！
でもまだ胃が痛い…(。>д<)