10月25日 寝起きの体重 ファスティングダイエット継続 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

ヾ(o´ェ`o)ノおはよ~

昨夜寝たのが3時ごろだったから10時過ぎまで寝るつもりだったのに7時に起こされ←にゃんこ先生…
8時過ぎに寝直したら9時に起こされ←にゃんこ先生…


弟夫婦が朝顔を出しに来るってことで諦めて起きました(∋_∈)ゞ


朝ごはん…途中で弟夫婦が来たので中断してお話♪( *´艸`)♪
あ~義妹めっちゃ可愛い(///ω///)♪
目の保養やわ♪

義妹ちゃん、臨月なの♪
予定は3週間後…だけど、2回続けて出産の夢を見たんだって!


カレンダー見たら11月1日。
だから、きっと来週には産まれます!


めっちゃ可愛い(///ω///)♪
笑顔サイコー😍💓💓
でも、お母さんになるんだな~
しっかりしてる!

義妹ちゃん、細くて、めちゃ細くて後ろ姿じゃ妊婦さんってわかんない。
臨月なのにワンピース着てると妊娠してる感じじゃない…

あたしの方が妊婦体型だわ( ̄▽ ̄;)



そんな幸せをおすそわけしてもらって~



現実…あたしの体重…



昨日と一緒♪
維持!v( ̄Д ̄)v維持!


体脂肪率




基礎代謝



基礎代謝が低いなぁ…
常に1200は越えていたい…
筋肉つけなきゃ増えないだろうな…



朝ごはん&昼ごはん♪


えのき氷スープ(干し鱈入り)、ダイエットグリーンスムージー&プロテイン、プルーン、生アーモンド、フィッシュカツ(徳島県小松島市名物)




オリーブハマチのお刺身
今朝(さっき)親戚のおっちゃんが持ってきた~


栗おこわ(母作)



弟夫婦が来るために母が気合いを入れて料理…お土産に持たせる用♪

オリーブハマチも親戚のおっちゃんに連絡して朝しめたものを持ってきて貰った!

めっちゃ美味しかった~!
便乗して贅沢なご飯でした( *´艸`)


今日もファスティング&置き換えダイエット頑張りますε=┌(;・∀・)┘