ダーリン晩ごはん 玉ねぎステーキ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

今日のダーリンご飯…



ちょっと焦げ…焼きすぎた?

玉ねぎステーキとニンジンステーキと…


( *´艸`)手抜き…


野菜焼いただけ~♪





実は…
あたし用に牛肩ロースも一緒に焼いた…
ダーリンは玉ねぎ…肉はあたし♪


お肉の旨味をすって、肉がなくても満足な玉ねぎステーキ( *´艸`)





堅い肉が苦手なダーリンは肩ロース食べれないから肉なしステーキでした♪



やみつきキュウリとカボチャの煮物は残り物…野菜だらけで晩ごはん♪



明日の朝ごはんはチャーハン♪



ニンジンの皮とキャベツの堅いとこを炒めて溶き卵を混ぜたご飯…

味付けはウエイパーと醤油、塩コショウ。

仕上げにちりめんじゃこ♪



動物性たんぱく質はちりめんじゃこで…



明日は1日仕事やからダーリン晩ご飯はおばあちゃんにお願いしようかな…