ファスティングダイエットの結果報告です!!

簡単に数字だけ～( *´艸｀)


7月21日  昼  ５９.１(スタート体重)
7月21日  夜  ５８.９(マイナス２００㌘)
7月22日  朝  ５８.４(マイナス５００㌘)
7月22日  夜  ５８.８(プラス４００㌘)
7月23日  朝  ５８.１(マイナス７００㌘)
7月23日  夜  ５８.４(プラス３００㌘)
7月24日  朝  ５７.８(マイナス６００㌘)
7月24日  夜  ５８.９(プラス１１００㌘)
7月25日  朝  ５８.３(マイナス６００㌘)


結果…マイナス８００㌘♪


7月25日の回復食…

朝…えのき氷スープの雑穀米雑炊、スイカ
昼…トップバリュースムージー、豆乳
       ミネラル酵素グリーンスムージー
夕…ローソン ブランパン、豆乳
夜…雑穀米、牛すじ赤身肉塊、キュウリ



回復食の夜が食べ過ぎやわ(￣▽￣;)


ファスティングスケジュール…

7月21日…準備日
7月22日…ファスティング(途中で中断)      
7月23日…ファスティング
7月24日…回復食
7月25日…結果体重


１日だけのリセット断食でも効果あり♪


週末は…美味しいもの食べたいなぁ!!