５分で汗だく(￣▽￣;)
体重はお風呂入る前にはかりました♪
寝る前の体重…１日ファスティング
体脂肪率…
基礎代謝…
体重は朝よりプラス３００グラムだけど、昨夜の寝る前よりマイナス４００グラム♪
しっかり水分取ったから増えててもＯＫ♪
明日の朝には…( *´艸｀)楽しみ♪
明日から回復食開始します♪
朝ごはんはえのき氷スープに雑穀米を加える予定で、お風呂入る前にセット♪
押し麦と、やずやの十六雑穀米♪
ダーリン宅で炊いてるご飯と同じものだけど…ダーリン宅のはお粥風にやわやわに炊いて、これはかために♪
スープの具のイメージだからご飯っぽくならないように…トッピング風に湯がいた感じ♪
ファスティングするとやっぱりうんち君は出ていかない…内臓お休みモードで働いてないから？
明日の回復食でスッキリどっさり…
お願いします!!
明日の朝には念願の５７キロ台!!？
どーしようヘ(≧▽≦ヘ)♪楽しみ!!
あと１５分…半身浴したらシャンプーして力尽きます…ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
皆様♪ヽ(●´ε｀●)ノ今日も１日お疲れ様♪
おやすみなさい…
