今日は食べ過ぎた１日だったので反省を～
土曜日にファスティングダイエット…プチ断食してたのに意味なし(￣▽￣;)
5時30分 起床 グリーンスムージーを水で…
6時30分～8時30分 田植えの手伝い
9時00分 朝ごはん
押し寿司１個、カボチャ、しらすのお吸い物…
12時30分 グリーンスムージーを豆乳で。
13時30分 チップスター１０枚
14時30分 親鶏炒め、キャベツ、グリーンスムージー水で。
18時30分 晩ご飯？パイカと茹で玉子
21時30分 ミネラル酵素グリーンスムージー
22時30分 燃焼系ドリンク１本
23時00分 半身浴♪
23時45分 プロテイン、サプリメント
午後からはずっと食べてた…( ＞Д＜；)
それも肉ばっかり(笑)
今日は食事前に必ずミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでみた♪
食べ過ぎ防止と余分な脂肪の吸収を妨げてくれるといいな♪
今はかなりお腹が苦しい(*T^T)
食べ過ぎてるわ！
今朝は早起きでかなり寝不足…肌荒れしそうだよ(涙)…
明日起きられるかなぁ((( ；ﾟДﾟ)))