今日は…気付いたらこんな時間…
ダーリン宅からの帰宅が23時30分過ぎだったのもあり～ごろごろしながらブログ見てたらあっという間にこんな時間…
お風呂上がりに…いつもは朝起きての体重計だけどせっかくだから乗ってみた!!
お風呂入る前にコップ一杯のお水飲んだのと～シャンプーしたから髪が濡れたままの体重です♪(￣▽￣;)
６１.２キロ
ちなみに…基礎代謝？
これが低いんです…
基礎代謝計算ソフトを使いあたしのデータを入力し数値を出すと1,350～1400前後が表示されるのに…実際はその数値より１００キロカロリー少ない…
痩せにくい状態だそうです(涙)
本来なら日常生活の中でなにも特別なことをしなくても消費するカロリーが約１０%低い…
本来なら消費されてるカロリーが消費されてない…普通に生活しているだけだと１０%分のカロリーが上乗せされてる感じ？
もちろん運動や仕事…日常生活では他にもカロリー消費する機会はたくさんあるから…
基礎代謝＋５００キロカロリーが１日に摂取する理想のカロリー♪
あたしは気持ち少な目にしないと太るみたい…
基礎代謝を上げるためには冷え性を改善し筋肉をつけること…動かすこと！
なかなか出来ないなぁ～
明日は仕事前に
マツエクメンテナンス予約してる♪
早く寝なきゃマツエク中に爆睡しちゃいそう…
おやすみなさい…ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ