ブラジル風ポークステーキ♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

ブラジル風ポークステーキ♪

昨夜の晩ご飯♪

ソースが美味しかった♪

野菜たっぷりソース!

作り方…

たまねぎ2個、トマト2個を粗みじん切りし、ニンジン1本をすりおろす。
(好みでピーマン、パプリカもみじん切りで加える)
お酢大さじ3、油大さじ5、塩コショウ、ポン酢大さじ1


全部を混ぜる♪(人´∀`)♪


それだけ~( ≧∀≦)ノ


お肉は牛、豚、鶏…なんでも合う!!

ラム肉にも合う~!!.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

ダイエット中でもガッツリお肉が食べたいあたしには嬉しいレシピ!!


サラダとして食べても美味しい♪


トマト嫌いなダーリンのためにトマト抜きで今度作ってあげよう♪(人´∀`)♪




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