ダーリンご飯♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

木曜日の晩ご飯…麻婆茄子♪

この麻婆茄子に使ったのは米茄子…


めちゃくちゃ大きいの!!片手で持てないくらい( *´艸`)この1個で三人前の麻婆茄子が出来た♪(о´∀`о)ノ

揚げ豚と葉たまねぎの南蛮漬け
キャイ~ンの天野君レシピで豚ブロックを油で30分くらい揚げて作る激ウマ ネギ油の材料で…
ネギ油 を作った後に豚肉をスライスして南蛮漬けに♪


いんげん豆のピーナッツ和え…お菓子用のピーナッツダイスを使って♪

春キャベツと豆腐、鮭フレークの煮浸し

春キャベツをざく切りにして本だしで味付け…豆腐と鮭フレークを加えて完成♪キャベツが甘くて鮭フレークの塩気とあう♪♪♪


新たまねぎぽん酢


新たまねぎと水菜のサラダ


トロカレイのムニエル


ダーリンの大好きな野菜メニュー!!

新たまねぎのサラダは二種類♪大喜びでした!!( ≧∀≦)ノ

週末は我が家でのんびり過ごすのでダーリンは放置(;´∀`)
さっき連絡があってダーリンママからおかずをいろいろ貰ったみたいだから大丈夫♪(人´3`*)~♪

ゴロゴロするぞー!( ̄- ̄)ゞ