サラダが食べたいな～っと♪
セブンイレブンです(*´ω｀*)
アボガドと海老のサラダ♪
それに、温かいスープ…ロールキャベツのスープ♪
と…お肉(笑)炭火焼き風の鶏肉～柚子胡椒～
これだけ食べてもカロリー５００kcal以内！(*^▽^)/★*☆♪
それと最近飲んで気に入ってる
スポーツミルク♪
普通の牛乳と比べると半分くらいの低脂肪タイプで、乳たんぱく質が倍近く♪
牛乳好きなんだけど、カロリー結構高いからコップ一杯で我慢!!
これなら、カロリー押さえて、身体に必要なたんぱく質は摂取できて一石二鳥？？？
本当は、運動後にオススメみたい♪