ダイエット9日め | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


【今日の体重】
マイナス500g
【目標体重】
※目標達成まであと2.5kg
【食事】
・朝:善哉
・昼:ツナサンド
・夜:大根サラダ、鶏から揚げ
【運動】
仕事がハードでした…12000歩オーバー
【今日の一言】
疲れ疲れ疲れて夜はから揚げ食べちゃいました↓