茄子と胡瓜で♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

ピリ辛中華炒めキラキラキラキラキラキラ
ゆらっちのブログ-120715_114853.jpg
5分で出来るスピードおかずなりアップアップアップ

【材料】
茄子3本、胡瓜2本
豆板醤、中華だし(ウエイパー)
塩コショウ、ゴマ油

ゴマ油で適当に切った茄子を炒め、適当に切った胡瓜投入アップアップアップ
調味料入れてグツグツしたら2~3回混ぜて完成キラキラキラキラキラキラキラキラ
茄子に火が通ってたら大丈夫ニコニコチョキ

隠し味にニンニク醤油も入れてみたラブラブラブラブラブラブ

とろとろの茄子とシャキッとした胡瓜にゴマ油、豆板醤が食欲増進や~ニコニコニコニコニコニコ