まだまだ豪華なゲストが続くリッチクマ
来月開催されるリアルイベント
シェアクマもお楽しみに
今回のゲストは鳥居ミコさん
鳥居ミコ オフィシャルブログ Powered by Ameba
弁護士で
執筆家で
コミュニティリーダー
この激強な肩書から察するに
超多忙なミコさん
なのにレスポンスが激早で
「ちょっと待って」は無いそうです
すご〜
おっとりと優雅な物腰で
せかせかしている様子が全く無く
とっても、チャーミングで愛らしい
すごく忙しいはずなのに
ゆったりして余裕があるのです
なんでー？
私は凡人なので、忙しいとバタバタしてしまう
でも、ミコさんは、ゆったりおっとりしながら
爆速で
いろんなことをこなしていそうなイメージ
その秘密が知れると知って
すごく楽しみにしてました
今回の講義も名言が咲き乱れますよ
「『後で』は無い」
やりかけとやり残しが
一番エネルギーを喰うから
絶対作らないようにしている
「1秒以上前のことは考えない」
やろうかな？どうしようかな？は
めっちゃ疲れる
なら、やった方が早い
「やりたい！の純度を上げる」
本当にやりたいことが何なのか
感覚を研ぎ澄ましていく訓練をした
純度が高いやりたい！は感染力が違う
純度100の本当にやりたいこと以外はやらない
「嫉妬っていうものを受けないためには
誰も付いてこれない場所に行くしかない」
「親の言うこと聞かなきゃいけない」
という思い込みと
「親は成熟していて完璧な人間だ」
という勘違いから
勝手に自分は呪縛の中にいたと気付いたら
自由になれた
中でも、私がすごく印象に残った言葉が
「その瞬間、その瞬間に集中する」
昔は四六時中
未来の不安か過去の後悔を考えて
今が欠落していた
考えているとめちゃくちゃエネルギー使うから
意図的に考えることをやめる
過去のことを自分の記憶の中で
画像付きで後悔していると
メモリーをすごく使ってより疲れる
っていうのがあって
正しく私これだなと
仕事で腹立つことがあったりすると
よくこれをやりがち…
思考を切り離すのがなかなか難しい
でも、今回ミコさんが
瞑想がすごくいいよってお話してくれました
呼吸をカウントして呼吸に集中するだけでも
思考がグルグルするのが抑えられるそうです
これね、最近めっちゃ真似してます
ぶちねこさんのヨガに参加した時も
呼吸で癒されたので
やはり呼吸は大切なようですね
正統派の名言だけではなく
ブラックな面白名言もチラリ飛び出す楽しい夜
私はミコさんのブラックなところも大好き
それを楽しく引き出して広げてくれるのがハタラクマさんの魅力
ハタラクマさん
鳥居ミコさん
今回も素敵な講義をありがとうございました