久々に会った人に
「なんか歳とったな〜」
「あれ？全然かわらない！」
内心びっくりすることありませんか？
今は切ったり貼ったり打ったり削ったり？
色々できますけどそういうのをしてなくて
若々しい人たちの特徴3選を考えてみました。
AIが考えたんじゃなくて私自身が感じることです。
1）好奇心旺盛
2）生活のストレスが少ない
3）適度な節制を淡々と続けている
1）好奇心旺盛
90歳なのに60代ぐらいに見える方がいて
「まだまだやりたいことが一杯あるのよ」と
言ってました。
好奇心旺盛な人っていくつになっても
チャレンジするから若々しいですね。
これと似てますが好きなことをしてると
老けないです。
私の周りの自営業、経営者たちは若々しくて
まさにこれ（笑）
2）生活のストレスが少ない
そして個人的に老けさせる要因
ナンバーワンはストレスだと思います。
過度なストレスは病気にもつながります。
私もだいぶ前ですが強いストレスを数年
抱えたことで顔が硬直してたようで
「顔がストレスで固まってる」と
カウンセラーに言われたことあります。
ストレスはあらゆることに支障が出ますから
ストレスの根本原因から逃げないことですね。
3）適度な節制を淡々と続けている
プラダを着た悪魔に出ている
アン・ハサウェイを見て20年前と
見た目が変わらず衝撃を受けた方は多いはず。
スキンケアについては
「人生でできる最も大切な投資のひとつ」
30代で断酒をして健康意識の高さはピカイチ。
でもそれを楽しんでる感じもあって
内側からにじみ出る美のオーラが
素敵だなぁと同性として憧れます。
体型はめちゃくちゃ年齢を出すので
姿勢を良くする
太りすぎない
痩せすぎない
これは意識しています。
若い＝良い
と言いたいのではありませんが
若さって内側からみなぎるパワーの
バロメーターでもあるのでやはり
見た目は大事だと思いますね。
ちなみに体重計が示す
体内年齢は36歳〜38歳です。
現在47歳なのでマイナス10歳。
久々に受講生さんに
お会いすると
「瑠美さん、若返ってません？」と
言われることが多いです。
これが2026年7月5日
2016年12月
体の機能としては衰えたなぁと思いますが（目とかね・・）
見た目は日々のお手入れで結構キープできますね。
「歳とりましたね」とは言えないと
思うのですがありがたくお言葉
ちょうだいしています。
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欠かせないものばかり揃えてます。
すべて私が日々愛用してるものばかりなので
オススメです。
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「若返ってる」ってもしや
昔が老けてたのかな・・・？（笑）
Voicyでもより詳しくお話しています
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