最近ハマっているのが
サウナ＋水風呂。
と言っても水風呂に入れるようになって
半年ぐらいしか経ってません。
ひよっこサウナーです。
それまでは水風呂に入れるなんて
体の神経が図太い人とか
肉布団に包まれてる人の特権ぐらいに
思って繊細な私には（←）ムリムリと
思ってました。
昨年の夏。
古宇利島にあるTotonou Spaceで
皆さん水風呂入って楽しそうだし
入るコツも教えてもらったので
恐る恐る入ってみたら
「え？気持ちいいかも・・・！」
それからはなんとも言えない爽快感の
虜になりました。
今は滞在先に良さそうなサウナと
水風呂があればチャレンジしてます。
心身のバランスを調整する
免疫力を高める
血圧が正常値に近づく
脂肪の燃焼
湯冷めしにくくなる
サウナと水風呂が万人にオススメとは
言いませんが、苦手意識ある方は
チャレンジする価値あるかも〜。
Totonou Spaceでは
サウナ
↓
水風呂
↓
海を見ながらリラックスタイム
最高のトトノウ体験ができます。
しかも水風呂は水温管理する
専用の機械をいれて
トトノウ水風呂になってます。
3月7日〜9日に開催する
朝型美人リトリートで
ぜひご一緒しましょう＾＾
リトリートの案内は登録して頂いた方に
お送りしています
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