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朝型美人塾ご案内です
「朝型美人塾」では、心も身体もますます美しくをモットーに、人生をより豊かにしてくれる知恵をお借りするべく各分野の専門講師をお呼びして講義をして頂いています。
（女性限定のイベントです）
（★初めての方へ／ ★ よくある質問 ／ ★過去の開催風景）
毎回初参加も多数、基本的にお一人参加の方ばかりですので
「一人で初めてだけど大丈夫かな？」と言う方もお気軽にご参加ください！
朝型美人塾
■ホルモンの働きを知って美しくなる☆ボディクレンジングセミナー
体の中で重要な働きをしているけど目には見えないホルモン。
その働きについて知り、上手にエイジングケアをしながら自然と美しく、健康に歳を重ねたい方のためのセミナーです。
講師はパーソナルトレーナーで24kgのダイエットに成功した大西ひとみさんです。
完全オーガニックのケーキを作って販売するパティシエであり、朝型美人塾では写真の写り方セミナーの講師としても活躍されています。
大西さんは長年体重管理をしながら、年を追うごとに感じる女性ならではの問題や生活環境の変化から様々な体の不調を感じていました。
その不調を顕著に感じ始めたのは、３８歳の時。
それから毎年新しく現れる体の不調と向き合いながら身体のことを研究しています。
病院に行くほどではないけど、何となく不調がある。
大西さんと同じ思いで日々を過ごしている人は意外と多いのではないでしょうか？
普段から体調管理には人以上に気をつけているにもかかわらずなぜ、こんなにも体が不調なのか？
単に年を重ねているからというだけで単純に受け入れ、諦めるべき？
大西さんはその不調とどううまく向き合っていくべきなのかを長い間模索し続けてたどりついたのがホルモンについて知ることでした。
人は体質、ライフスタイル、性格によって体調が変化します。
変化は人により様々。
その変化のばらつきの原因とホルモンバランスが大きく影響していることに気づきました。
ホルモンは奥が深く、複雑に絡み合って働いています。
すべてを理解することは困難であり、専門家でもわからないことが多く存在しています。
●大切なホルモンの役割と働きを知る
●そのホルモンとどう向き合っていけばいいのかを知る
この2点が体調管理に大きく役立つことがあります。
大西さん自身が23年間、パーソナルトレーナーとして多くの人の体を見て、体調管理にも携わっていることから得られたことをお伝えします。
ホルモンって何？
●ホルモンを分泌する主な器官の紹介
どこからホルモンが分泌されるのか、そこから分泌される知っておくべきホルモンの紹介をしたいと思います。
●水溶性ホルモンと脂溶性ホルモンの作用
水溶性ホルモンと脂溶性ホルモンの体内での伝達方法や結合の違いを簡単に説明します。
●ホルモンの分泌と調整の重要性
ホルモンの体への役割と、なぜホルモンの働きを知ることで自分の体をコントロールしやすくなるのかを説明します。
まずは女性ホルモンについて知っておこう
●女性ホルモンの紹介と年齢によって変わっていくホルモンバランスと体への影響
エストロゲンとプロゲステロンが年をおうごとに形を変え変化していく事で現れる体の変化について説明をします。
体の症状や性格、食の好みによって影響するホルモン
●自分の性格や、症状、食の好みを知ろう
どのホルモンに影響されやすいのか、そのホルモンとどう向き合えばいいのか、どのようなライフスタイル、食生活をすれば良いかなどをお伝えします。
●それぞれの症状や、性格、食の好みによってオススメの食材の紹介
オススメの食材
●オーガニック食材にこだわる理由
オーガニック食材がいかにホルモンバランスに影響するかについて話した上で、オススメのオーガニック食材を紹介したいと思います。
●低糖質食材
今低糖質が流行りであるない関係なく、糖質がホルモン、体にどのような影響を及ぼすのかを話した上で、オススメの低糖質食材や甘味料を紹介したいと思います。
※より良い内容にするため当日までに多少変更されることがあります。
今回セミナー参加者特典として大西さんが製作・販売している完全オーガニック・甘味料・卵不使用でグルテンフリーのVeggi de PANも試食としてご用意しています♪
ホルモンバランスが崩れてくる年齢の方々にとって健康に美しく過ごすヒントになる内容です。
既に変化を感じている方、これから来る変化に対応していきたい方などにオススメ。
ホルモンを味方につけて自然と内側から美しく♪
ボディクレンジングしましょう♪
以下、セミナー詳細です
ご質問等ありましたらお気軽にメッセージ、メール下さい。
お一人参加、初参加の方がほとんどですのでお気軽にご参加くださいね。