食いしばりは二重あご、たるみの原因に・・・

現代人は老若男女問わず、食いしばっている方がとても多いです。



パソコン、スマホや携帯ゲームの普及で無意識にグーーっと食いしばっているのです。
気づいたら「あれ？なんかあごが疲れてるなぁ」と言う方も多いです。


対策としては原因となるものの使用頻度を減らすのがいいんですけど、なかなか難しいよって方も多いはず。


でも食いしばりを放置していると美容面では二重あごやたるみの原因になります。

私も食いしばってる人なんですけど、表情筋レッスンで教えてもらう「オロフェイシャルリリース」と言う筋膜リリースを10秒お風呂でするだけでかなり楽になります。

講座ではゴム手袋をしていますが、自分でやる場合はなしでOK
さらにお風呂でやるのが一番お手軽で続きますね。