目がスッキリ開けやすく、笑顔も作りやすくなりました【表情筋＆笑顔美人レッスン感想】

今日は大阪で「人生が輝く表情筋＆笑顔美人レッスン」を受けてきました。

主催者の堀内瑠美さんが、【実況レポ】人生が輝く表情筋＆笑顔美人レッスンを書いていらっしゃいます。

私は、笑顔がいいって言われる方ですが、最近顔が重たい・・・思うように顔が動かない・・・顔の筋肉がコリ固まっているようです^^;

からだもストレッチをしないと、だんだん硬くなり、動きが悪くなりますよね。顔もそうです。

表情を作る筋肉をあまり動かさないと、柔軟性を失い、硬くなり、血流が悪くなったり、リンパの流れも悪くなります。

そうすると、老廃物もうまく流れなくなり、顔が大きくなったり、血流も悪いと、くすんだり・・・それらを放っておくと、頬がたるんで、法令線が深くなったり、シワもできたり、老けたな～って顔になってしまいますよね。

【実況レポ】にもありますが、口の中の筋膜を柔らかくするマッサージにはビックリでした。それだけで口角が上がりやすくなります。自然と上がるんです^^

素敵な笑顔を作るには、口角を上げることは絶対ですからね。

午後からは、「ハッピー顔（フェイス）ストレッチ」「ハッピー顔（フェイス）エクササイズ」もしましたが、ストレッチをすると、首が大きく後ろにまわってびっくりでした。

目もスッキリ開けやすくなり、顔全体の動きも軽く、笑顔も作りやすくなりました。

最近通っている骨格矯正の先生にも、ストレッチの大切さを毎回聞きます。からだだけでなく、顔も含めて全身のストレッチは美容と健康のためにとても大切みたいですね。

片付けもストレッチもした方がいいのは分かってるんですよね。でもどうしてもさぼりがちになったりします。

でも部屋も自分もきれいでスッキリするためには、行動し、そして継続していくことが大事なんですね。

継続は大変ですが、継続している先生は本当にきれいでした。

最後に主催者の堀内瑠美さんと、講師の浜島由美先生と写真を撮りました。先生、細っ！って感じで並びたくないですね～^^;

先生が、足をこうやって、手をこうやってって、立ち方を作って下さいましたが、どうもぎごちない・・・^^;

先生は、ほぼ私と同じ歳ですが、スタイルがよく、きちんとキープされていらっしゃいます。私はユルユルです(>_<)

年を重ねれば重ねるほど、「美」って差が出てきますね。60代70代でもきれいな人はいますし、40代前半でも老けている方もいます。

皆さまは、どのように年を重ねていきたいですか？