早起き早寝

珍しく朝型美人®らしい記事を・・・

朝型美人®という会社の代表なのにこの冬は夜型人間になっていました。
と言っても日をまたいで寝ることは月何回かなんですけど・・・
それでも23時を超えると遅いわーと思いつつ結局23時半とか24時前に慌てて布団に入ることも多々ありました。
それで起きるのが6時～6時半ぐらいで遅い。



Facebookページ活用術の講師の井上さんと私のメールのやり取りはだいたい朝の6時ぐらいです。
早起きなんだろうなと思ったら！

9時に寝て2時起きされてるとのこと。
どうりでお肌ピチピチのはずだよねぇ・・・と受講生が納得したのでした（笑）

早寝早寝のサイクルに入りたい方はまず早起きすることなんですよね。
早寝早起きじゃなくて早起き早寝が正しい。
そうすると自然と眠くなって起きる時間も早くなる・・・
今朝は4時半おきなので9時過ぎからもうスリーピングモード突入。



私の場合は夜型にシフトして夜の気を取り込みすぎると運勢低下、思考力低下、どうでもいいことを悩み始めるという良くないスパイラルに陥ります。
夜悶々と考えてることって朝になったらどうでも良くなってること多いです（笑）



という訳で、春になったので冬眠（してたのか？？）から覚めて、朝型美人再開させます


22時前には寝ます
睡眠が最高の天然の美容液ですから。

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