安心＂感＂て、体＂感"だから

安心感って

体感だから

からだで感じること

なんだよね。

頭じゃないのよ。

だから、いくら頭で、

これはこうだから

きっと、大丈夫。

大丈夫に違いない。って…

言い聞かせても

安心感って育たないし、

誰かがいてくれるから

何かがあるから

安心、なわけではない。

もちろん、そういう時もあるよ。

その人がいるだけで安心感が増すとか、ね。

でも、それはその人がいるときだけ。

いなくなれば、また不安になるよね？

だから、

自分自身が、

いつも安心して過ごしたいなら

からだを安心させること。

安心できるからだになること。

それが大事よね〜。

安心感は自分の中に育てられます

 体感したい方はこちらをどうぞ。

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練習を届けていきます。

外に答えを探す前に、
まずは自分に戻っていくこと。

がんばることを増やすのではなく、
自分を置き去りにしない小さな練習を、
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