昨日、食物繊維について勉強してたことを

ちょっと復習してたのでおさらい

食物繊維の主な働きは

腸の掃除や細菌のエサになります

食物繊維には

水溶性食物繊維 と 不溶性食物繊維があります

ドライフードは不溶性食物繊維が大量に入っています

なぜならドライフードを食べて下痢をしないため

そのため、ドライフードを食べている子は

水溶性食物繊維が非常に不足しています

水溶性食物繊維はとても有効なのです

腸内細菌が分解利用されると、

短鎖脂肪酸(必須脂肪酸)になります。

必須脂肪酸は色んな炎症を抑えてくれる

抗炎症作用があります

炎症って何って話なんですけど、

細胞は日々、破壊と再生を繰り返しています。

歳をとると破壊ばっかりが進んで

体が炎症を起こしまくります。

この破壊が炎症で、

その破壊を元に戻してくれるのに

短鎖脂肪酸が役立ちます

どんなものに多く含まれるかと言うと、

ネバネバ系の食材

オクラ、ナメコ、納豆、ヤマイモ、海藻、モロヘイヤ

などが

水溶性食物繊維を多く含む食材です

短鎖脂肪酸をダイレクトに取り入れるには

お酢 を入れてあげる方法もあります

ただ、アルコール入りのお酢などもあるので

要注意 純米酢って書いてあるものを

選んでくださいりんご酢、黒酢でもOK

ワンちゃんにも好き嫌いがあるので、

嫌がらない程度の量で

歳をとって体が固い子にお酢も良いそうなので

オススメです

ドライフードを食べている子には

ネバネバ食材や

お酢をかけてあげるのもオススメです

最後に、初めましてのエリーちゃん