過去にあった嫌なこと
人に言えないこと
思い出すと苦しくなるもの
なかったことにしていること
そうゆうトラウマになっていること
ありますか？？
心の闇やでーー
みんな少なからずあるかもしれないけど
だから多少あってもいいのかもしれないけど(それが個性になったりするしね)
ただそれがあることによって
苦しいとか
生きづらいとか
思い出して辛いとか
そんな時どうすればいいだろう
時間が解決してくれるっていうのもあると思う
ただ
そういったものを解消したいなら
今一度そういった自分の感情に向き合ってみる
辛いかもしれないけど
しっかりと自分で受け止めて
浄化してあげる
感情をただただ感じてあげる
その時の自分を認めてあげる
精一杯生きてきた自分を認めてあげる
思い通りにならなかったかもしれないけど
頑張った自分を認めてあげよう
そしてその自分を癒して抱きしめてあげる
そして次に進むのだ！！
そんなワーク
昨日クライアントさん相手にやりました
最初は言うのも怖いけど
言えると癒えて
さらに
自分で自分の心を抱きしめてあげて
癒していく
いつかそんな過去もあったねって笑えるといいね
僕のカウンセリングでは
その人の状態に合わせて、その人に合いそうなワークをやったりもします。
これが結構効果あるんだよねー
ということで気になる方はお気軽にお問い合わせください！
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