情報の断捨離

みなさま、こんばんは 

パソコン・スマホ超初心者さん大歓迎！
出張パーソナルレッスン講師＆

パーソナルシステムエンジニア、

オフィス・レッドベアの

辰本ゆうこです。

 

 

 

 

猛暑続きで夏本番！

もうすぐ8月ですねぇ...

 

 

 

暑さで体力が失われやすい時期ですが、

巷では、戦争関連のニュースのほか

とても悲しく辛い事件や自然災害、

芸能界のゴシップ・不祥事などの

ニュースが続いています。

 

 

人間は、たとえ自分自身に直接起こった

出来事でなくても

感情が大きく揺さぶられると

エネルギーを消耗してしまい

疲れを感じやすくなります。

 

 

もし

「何となく疲れている」

「何となくイライラしている」

という方は、

情報の断捨離をオススメします(^^)

 

 

テレビや新聞、ネットニュース、

SNSなどをできるだけ見ない。

 

それだけで、

ずいぶんラクになることも多いです。

 

 

そして、どうしても見たくなった時は

 

好きな音楽を聴く

好きな香りを楽しむ

美味しくて体が喜ぶモノを食べる

ぬるめのお風呂にゆっくり入る

自然の中でのんびりする

 

などなど、リラックスしてから

見るとダメージが少なくてすみます。

 

もし良かったら参考に(^^♪