【楽しいパソコンライフのコツ】ラクな姿勢でパソコンを使う

自宅で制作作業している時のパソコンの写真です。
....うぅ、なんかものすごく恥ずかしい.....

外出時はちょっと難しいですが、
自宅などで長時間パソコンを使う時は
できるだけ猫背にならないよう気を付けてます。


具体的な対策方法としては、
ノートパソコンの下に書類ケースや雑誌を置いて、目線と同じ高さにする
座りやすいように椅子を調整し、できるだけ前のめりにならないようにする
画面が見やすいよう、蛍光灯や自然光などが反射しない場所で作業する etc....


無理な姿勢で長時間パソコンを触っていると、
体にめっちゃ負担がかかるし、しんどくなってイライラしちゃいます。

我慢しながらキツイ姿勢を続けていると
腰や膝、肩や肘などを痛める原因になりますので、
「体キツイわ～」って思ったら
どんな姿勢がラクか、イロイロ試してみています