おこんにちは。
なんとなーく変なお天気が続いてますね。
こんな時はヨガのポーズをやってみてね。
太陽礼拝や立つポーズがおすすめよ。
ねじるポーズでわき腹を刺激するのもよいですね。
毎日に刺激を加えるようなイメージでやってみてね。
↑そんな動画を作りたい、うん。待ってて(笑)
生徒さんによくお伝えすることのひとつに
楽しいと思うことをやろう
結果とか効果を気にせずに
これやりたいな～って思うことをやっちゃおう
というのがあります。
これは
裏を返すと
大変なことにこそ意味がある
苦労しないと意味が無い
頑張ったから結果を出せた
みたいな生き方をされてきた方が多いのかなと思います。
特に、勉強も仕事も真面目にできる、優秀な方にこの傾向が多いのかなぁと感じています。
もちろん
「頑張らねばなるまい」
という考え方、生き方は素晴らしいです。
真面目に人生を生きてきた成果だと思います。
ただ、歳を重ねたりして、時おりちょっとしんどいなと感じたりすることも出てくるんじゃないかなぁと。
うん、思うのです。
ちょっとドキッとした方は
ぜひ、適当に、楽しいことを存分にやってみてください。
あなたなら絶対に大丈夫だから。
何も怖いことは起きないし、しっぺ返しもないからね。
ヨーガのポーズをするなら
とにかく力を抜いて、楽チンすぎるものをやってみてね。
1人だと力を抜くのが難しく感じるときは
気軽にわたしに声を掛けてね。
体から「楽チン」を染み込ませるのが
実は1番手っ取り早いし、よりもどしも少ないです。
これはね
カッコよく言うと
許し
なんです。
自分を許してあげてください。ね。
気軽に相談ください。無料です('◇')ゞ
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