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ヒーラー講師の天咲杏菜です。
今日もブログを開いて下さり
ありがとうございます
大人気のヒマラヤオイル♪
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災害級の猛暑ですが、
しっかり休めていますか？
【休養、栄養、運動のバランスが健康増進に重要】
というのは、よく分かっているのですが、
私はどちらかというと、
栄養と運動に注目しがちで、
休養については、
普段からよく休んでいるので気にしたことがないんです
ところが、
自分では気づいていなかったのが、
「睡眠」についてでした。
夜、眠れなくても、
とりえあず寝そべっていれば良い！
ってぐらいに思っていたんですよ。
ところが、睡眠の重要性を
最近立て続けに聞きました。
睡眠不足だと、
老化が加速
するとか、
自律神経が狂い出して、
色々と不調が出てくることを聞かされまして。
私、慢性の睡眠不足なんですね。
自覚のある症状が立て続けに出てきて、
「睡眠不足」に繋がっていたことに気づかされました
睡眠の質を向上させねば！と、
本気で思いました
そこには、「加齢の影響」もあると思いますね
すると、寝つきが悪かったり、
睡眠不足が続く原因の１つに、
「負の念（邪気）がたまっている」
というのがあります。
なので、
寝る前にできるだけ身体から
負のエネルギーを抜いておくと
睡眠の質が上がるし、
寝ている間に浄化が進むことが分かりました。
睡眠と邪気抜きを紐づけて考えたことが無かったので、
今回、これが分かって良かったです
負の念、邪気などの、
マイナスエネルギーは、
外から受けるものもありますが、
自分の中の「恐れ、不安、怒り」などの
ストレスによる負のエネルギーも含まれます。
これを寝る直前にできるだけ軽くしておくといいですね。
私の場合は、
寝る直前というとやはり「お風呂」が一番浄化が進む時間になります。
毎日入りますので、
どうせ入るなら、
効果的な浄化風呂に入ることを
習慣にされるといいかなと思います。
簡単な浄化風呂なら、市販の「重炭酸風呂」を入れる
こちらは、毎日気軽にできます。
特に重く感じる時は、
ブラックソルト、ピンクソルトなどを30～50グラム入れる。
「塩」なので、
浴槽や配管の痛み具合が気になるので、
1週間に1回程度か、
少量を毎日するか・・・
これは、個人の判断でお願いします。
私は、特に重い、だるいと感じた時にやります。
しっかり本格的に「邪気抜き」する時は、
日本酒ワンカップを入れたお風呂に
3日連続入ります。
私の場合、邪気に関係なく、
節目の時にしています。
シーズンごとに1回（春分、夏至など）や、
大晦日などですね。
それぞれ使い分けて試してみてください。
そうそう！
いくら寝ても寝足りない時ってあるじゃないですか。
霊的に進化するときにも起こりますが、
邪気がたまっている場合にも起こります。
なので、そんな時にも浄化風呂に入られるといいですね
心のままに
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7月15日大阪で開催します。
ダイヤが共鳴する瞬間を見ていただけるかと(笑)
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