こんにちは
このところずっと
和朝食なのですが
朝に食べるものが1日の
大切なパワーになってくれる
気がして気を使います🍙
食べる小魚と味のりと
はちみつ梅干し🍯
玉子のレンジ蒸し
作り方は
レンジOKの器(直径13cm
深さ4cm)の中を水で
サッと濡らして玉子を割り
白身と黄身をほんの少し
とき混ぜ
塩をひとつまみ
ラップをふんわりかけ
600Wのレンジなら
40秒くらいです
(玉子は爆発しやすいので
あまりお勧めは出来ませんが
必ずとき混ぜラップを)🥚
納豆はタレを半分量をかけ
すりゴマをティースプーンで
1杯くらい
かけると香ばしくなり
美味しいです🍚
ポンカンはミカンと
同じように食べられて
酸味が少なく甘くて美味しい
のですが必ずタネが10粒前後
入っています🍊
ポンカンの前はミカンでした
ビタミンCが摂れる果物を
選んでいます
次は不知火(デコポン)等も
良いですね🍊
手でむいて食べられます
食後にはコーヒーを
いただきます☕
最後までご覧くださり
ありがとうございました🥢