嫌い、嫌いも好きのうち

って言うじゃないですか。

 

ブログやSNSを見て「本当にこの人って嫌な感じ」って思ったら

それは、もしかしたら『好き』ってことなのかもしれません。

自分もそうなりたいと、本当は思っていたりします。

 

 

嫌だなぁと、感じるとき。なにがそんなに嫌なのかをよく考えてみると

そのことを、羨ましいと感じていることに、気がつくことがあります。

 

なりたい自分にその人がなっていたり、

なりたい！とその人が明るく、素直に表現していたりしてる。

 

それに対して負の感情が湧いた時、

それは、もしかしたら「いいな」と、自分が感じているからかも、しれません。

 

「あ、いいな。羨ましいな。私もあんな風になりたい」

と、気持ちを解放してあげると、とても楽になったりします。

 

ブランド物を、お買い物したり

素敵なお店に食事に、行ったりしている人を見て

負の感情が出た時

ブランド物を買えていいなぁと、羨ましい気持ちになってる

私も素敵なお店に行きたいなあと、思っている。

 

羨ましいと思っているのに、自分は無理だから

その気持ちに蓋をするために、あえてそのことを悪く思い込もうとする。

 

これも、防御本能の一つなのかもしれませんね。

自分が傷つかないように守ろうとする。

 

自分は無理って思わない人は、素直に

私も頑張ってあんな風になろう！って

思えるから、どんどんそっちに向かえます。

 

負の感情が出た時に、防御本能を、はたらかせずに

どの点が気になるのか？を探ってみる。

そして、自分の本当の気持ちを、ちゃんと知ってあげること

これは大切なことだと思います。