型にはまった理論上のダイエット法に自分の生活を狂わされないで

≪2011年11月29日にアップした記事を再編集したものです≫

テレビなどでダイエットの専門家と呼ばれる人たちの話をきくたびに思うんです。

日本中の痩せたい人はみんな朝早く起きて会社に行って、

夕方帰宅して１０時頃には寝る生活してるわけ？

と。

違いますよね？

昼間働いている人もいれば夜働いている人もいるし、

中には日勤、夜勤を繰り返してる人だって大勢いるし、

小さな子供や赤ちゃんを抱えて、

朝も昼も夜もない様な生活をしている人だって大勢いるわけです。

なのに口を開けば「朝は毎日５時半に起きろ」とか

「朝ご飯は絶対にこれを食べろ」とか

「夜６時以降何も食べるな」とか

もしくは「毎日早起きしてる人は休日もゆっくり寝てはいけない」とか

なんでも「休日ゆっくり寝てると体内時計が狂ってしまうから」だそうだけど

子供抱えながら働いている人の事なんか全く考えていないですよね。

毎日寝不足の中、早起きして働いて家事やって子供の面倒みて、

休日ぐらいゆっくり寝なかったら痩せるだの何だの言う前に死んじゃいます。

というより、正確に言うならお母さんには休日なんかないのと同じなんですけどね。苦笑

それぐらい時間的にも体力的にも気力的にも厳しい状況の中で生活しているのに

「こうしちゃいけない」とか「こうしなくちゃいけない」とかいう話を真に受けて

「この通りにしないと痩せられないんだ」なんて思わないで欲しいんです。

でないと、更に辛い生活になって、クタクタになって

心まで壊れていってしまいます。

そしてそのトバッチリを受けるのは、何の罪もない小さな子供。

ダイエットは、気力・体力とも十分に満ちている時に、

自分の体質・体格・性格・生活環境といったもの全てを頭に入れて

自分にとって一番いいダイエット法を行って欲しいです。

ダイエットの一番の敵は「ストレス」ですから、

もしアナタがダイエットをしていて「辛い」「キツイ」「苦しい」と思うのであれば

それはアナタが今ダイエットをする時期ではないか、

もしくはダイエットのしかたが間違っているかなのですから

ためらわず、きっぱりダイエットを中止して下さい。

ダイエットは逃げません。いつでもできます。

でもアナタの大事な体と心は一度壊してしまったら取り返しのつかない事にだって成り得るんです。

『毎日気持ちよく、楽しく過ごす』

そのためのダイエットであるということを、常に心に置いて下さいね。

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