いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットの船田です。
22日〆切にしていましたが、まだお申し込みが続くので、25日まで予約千円を延長しました。
ただいま新しいテキストとして、
「60代から若返る健康ダイエットの方法」を作成中です。
今までの健康ダイエットという枠を超えて、
若さを保つ健康ダイエット法として解説する内容になります。
むしろ若さを保つというより、
60歳位からなら「若返る方法」といってもいい内容です。
そして若返るということは、
つまり「健康で長生きできる方法」ということでもありますね。
女性の場合は特に中高年以降のリスクとして、
骨粗しょう症で骨折することで寝たきりになる可能性が高いのです。
大腿骨とか骨盤とか背骨とか、
体を支える大きな骨が「ちょっと転んだだけ」で折れてしまいます。
これでは動けないし歩けません。
当然、入院になりますが、治るのに長期間かかります。
その間に体力と筋力が落ちてしまい、
杖を使うようになったり、車いす生活になります。
つまり中高年女性にとって最大のリスクは、
実は病気ではなく「骨粗しょう症で骨折」することです。
しかし一般的に骨粗しょう症を予防する方法とは、
食事に注意してカルシウムとビタミンDを摂取することくらいです。
多少は効果的ですが、
根本的な対策になっていません。
また、骨は栄養だけでもダメで、
重力の負担がないと強くなりません。
そのため適度な運動が必用ですが、
じつはそれだけではあまり意味がないのですね。
今回のテキストでは「若返り」をテーマにしますが、
その方法は「女性の骨粗しょう症に対する根本的な予防対策」になります。
ここは目次案でも○○○○になっている部分ですが、
誰にでもできるコスパのよい方法が存在するので朗報なのです。
それ以外にも先日書いたように、
「美肌になる」「長寿になる」方法になります。
これは医療マフィアに隠され、
騙されている部分なので私がテキストに書く意味があるのです。
火成岩の鉱石に含まれる放射線の洗脳と同じで、
病院とメディアに騙されているないようになりますよ。
だから大げさではなく、
60代から20歳若返ると考えてテキストの企画を作ったのです。
まだ変更の可能性はありますが、
「20歳若返る方法」の章を追加してテキストの目次をご紹介します。
一部分◯◯になっていますが、
これは目次の一言だと誤解を招くので
完成まで秘密です（笑）
じつは老化防止と若返りの秘密まで、
日本人は医療マフィアに騙されていたのです。
目次案
「60代から若返る健康ダイエットの方法」電子本
第1章、20歳若返る方法
・50歳で女性は別人になる
・若返りの水がある
・寿命を延ばす土地の秘密
・美肌の栄養学
・若返るためのサプリ
・若さの源「◯◯◯◯◯◯」
・骨粗しょう症を予防する効果
・AGESを増やさない生活
・老化を進める意外な食材
・コレステロールが若さを保つ秘訣
・老化を進めるネガティブ思考
第2章、食事と健康
・医学と栄養学の嘘を見抜く
・たんぱく質とオートファジー
・基本的な食べ方のコツ
・年代別の食事と健康
・60代に必要な食事法
・タウリンと魚介類の選び方
・避けたい食材と料理
・外食と総菜の注意点
・調味料の選び方
・酸とアルカリが健康を決める
・薬との付き合い方
・サプリとの付き合い方
第3章、運動と体力
・老化を進めてしまう運動
・見せかけの筋肉と体力の関係
・深層筋の鍛え方が体力を決める
・ぽっこりお腹を改善する
・二の腕の対策をする
・お尻と太ももの対策をする
・バストアップの対策をする
・呼吸法で痩せる
・体力に効く鉱石
・二輪車に乗ると若返る
第4章、睡眠と美容
・睡眠ホルモンを増やす工夫
・睡眠に効く意外なサプリ
・美容に効く意外なサプリ
・寝る手順と環境整備
・すぐに起きてしまう方へ
・夜のトイレが近い人へ
・深呼吸と副交感神経
・便秘と下痢の対策
・抗加齢とホルモンバランス
第5章、病気の対策
・癌の予防と改善
・糖尿病の予防と改善
・心臓と血管の病気対策
・認知症の予防と対策
・サルコペニア予防と対策
・血圧とコレステロール対策
・リウマチと関節痛予防と対策
・膝と腰と50肩予防と対策
・手足のしびれ予防と対策
・病気を改善する薬草
・健康と病気改善に効く鉱石
・臓器には魂がある
・病気を治す瞑想法
第6章、生きがいと喜び
・何をしても楽しくない方へ
・食事が心の状態を変える
・120歳まで生きる決意
・来世生まれた時の計画を練る
・本当の幸福とは何か
・60代で収入を増やす方法
・節約の楽しみ
・苦しみからの脱出
以上、
このテキストは始めページ数を少なく、
簡単に作る予定だったので「予約価格千円」で募集しました。
しかし内容が「若返り」を打ち出して、
内容が「誰も知らない秘密」という感じで深くなりました。
そこで予約価格千円を3千円に変更します。
完成したら、5千円にする予定の電子本テキストです。
予約価格千円は9月25日が〆切です。
今日中にお申込みをすれば、
「20歳若返る秘密」「闇権力が隠した長寿の秘密」が千円で手に入ります。
お申込みは今すぐどうぞ。
「60代から若返る健康ダイエットの方法」テキストご予約フォーム
さらに、
この内容に基づいて、
コーチのモニター企画を実施します。
こちらも、〆切は9月25日です。
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