いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットの船田です。
今年の1月に完成した、
「水晶と御影石で健康になる方法」電子本は
簡単に言えば「パワーストーンで健康になる方法」です。
パワーストーンといえば、
スピリチュアル的なことが好きな方のアイテムと思われがちです。
しかし、本当は健康効果があるのです。
その健康効果は数値で確認することが出来る物。
だから一番簡単なのは、
私が紹介した鉱石のブレスレットをするだけで効果がある。
パワーストーンのブレスレットをするということは、
オシャレではなく、スピリチュアルでもなく、オカルトでもないのです。
健康の為にブレスレットをするのですね。
その数値は確認できるし、効果もすぐ体感できます。
体調不良が即改善したり、
リウマチが改善したり、頭痛が治ったりするのです。
もちろんブレスレットだけではなく、
ネックレスでもいいし、枕元に置いてもいいし、コップに入れてもいい。
そんな健康効果のある鉱石の使い方を、
船田が経験したことを詳しくまとめたのが「水晶と御影石で健康になる方法」です。
しかしこのテキストには、
ハッピーダイエット的な食事法などは書いていません。
そこで期間限定にて、
「水晶と御影石で健康になる方法」を購入される方に、
船田の既存テキスト「40代からオトナのダイエット」電子本をプレゼントします。
以前「40代からオトナのダイエット」は5700円で販売していました。
闇権力のことは書いていませんが、
ハッピーダイエットの基本的な食事法を説明しています。
今回、5月22日（金）まで、
「水晶と御影石で健康になる方法」を購入された方には、
「40代からオトナのダイエット」基本編+実践編をプレゼントします。
「水晶と御影石で健康になる方法」が税込み5,000円
「40代からオトナのダイエット」が税込み5,700円でした。
つまり、10,700円のところを、
セット半額の税込み5,000円で販売します。
それぞれの目次をご紹介します。
タイトル
「水晶と御影石で健康になる方法」電子本160ページ
目次
はじめに・・・・・・・・・・・・・・2
第一章「それぞれの特徴と役割」
・水晶は心の健康・・・・・・・・・・3
・火成岩は体の健康・・・・・・・・・6
・ケガや病気を治す（ペットにも）・・10
・水晶との出会い・・・・・・・・・・12
・アメジスト（紫水晶）・・・・・・・20
・シトリン（橙水晶）・・・・・・・・21
・レモンクォーツ（黄水晶）・・・・・21
・ローズクオーツ（紅水晶）・・・・・21
・スモーキークォーツ（茶水晶）・・・22
・モリオン（黒水晶）・・・・・・・・22
・スノークォーツ（白水晶）・・・・・23
・アゲート（瑪瑙：めのう）・・・・・23
・トルマリン・・・・・・・・・・・・25
・黒曜石（オブシディアン）・・・・・26
・アパタイト・・・・・・・・・・・・26
・御影石（花こう岩）・・・・・・・・27
・アズライト・・・・・・・・・・・・28
・カイヤナイト・・・・・・・・・・・29
・姫川薬石・・・・・・・・・・・・・29
・北投石・・・・・・・・・・・・・・30
・バドガシュタイン鉱石・・・・・・・32
・ジルコン・・・・・・・・・・・・・33
・シュンガイト・・・・・・・・・・・34
・翡翠・・・・・・・・・・・・・・・35
・原石、小石、さざれ石の用途・・・・35
・粉状の鉱石・・・・・・・・・・・・37
・プレート、ビーズ、水晶玉の用途・・37
・水晶ピラミッドの効果・・・・・・・39
・オルゴナイトのピラミッド・・・・・40
・水晶とダイアモンドの関係・・・・・41
第2章「水晶と鉱石を身に着ける方法」
・水晶の効果・・・・・・・・・・・・44
・細胞を修復するラジウム鉱石・・・・46
・ケガや痛い所に着ける・・・・・・・47
・健康増進したい所に着ける・・・・・48
・自然放射線とマイナスイオン・・・・49
・ラジウム鉱石の殺菌効果・・・・・・54
・放射線の出ているパワーストーン・・55
・ラジウム鉱石別のパワー比較・・・・57
・首に着ける・・・・・・・・・・・・64
・手首に着ける・・・・・・・・・・・64
・足首に着ける・・・・・・・・・・・65
・くるぶしに貼る・・・・・・・・・・66
・胸腺にあてる・・・・・・・・・・・66
・生殖器にあてる・・・・・・・・・・66
・頭や額に乗せる・・・・・・・・・・66
・チャクラにあてる・・・・・・・・・69
・目にあてる・・・・・・・・・・・・70
・ラジウム鉱石と寝る・・・・・・・・70
・枕元に置く・・・・・・・・・・・・73
・鉱物の相性・・・・・・・・・・・・74
・麦飯石粉を美容に使う・・・・・・・75
・天草陶石粉を美容に使う・・・・・・77
・陶器のお皿に料理を盛る・・・・・・78
・麦飯石粉を溶かして飲む・・・・・・79
・野菜や野草を食べる・・・・・・・・81
・自作して身に着ける・・・・・・・・82
・バックに入れておく・・・・・・・・83
・自宅に置く・・・・・・・・・・・・83
・祈りの空間を作る・・・・・・・・・85
第3章「水晶と鉱石を水に入れて活用する」
・水晶水を活用する理由・・・・・・・88
・ラジウム鉱石水を活用する理由・・・89
・水晶を入れた水の味・・・・・・・・90
・御影石水の味・・・・・・・・・・・91
・ブラックラジウム鉱石水の味・・・・91
・姫川薬石水の味・・・・・・・・・・92
・シュンガイト水の味・・・・・・・・92
・コップに入れて飲む・・・・・・・・92
・水筒に入れて飲むレシピ・・・・・・93
・お風呂に入れる・・・・・・・・・・95
・料理に使う・・・・・・・・・・・・96
・ラドン温泉の秘密・・・・・・・・・97
・ラドンとトロン・・・・・・・・・・103
第4章「水晶と鉱石の集め方」
・それぞれの価格相場・・・・・・・・105
・海岸で拾う・・・・・・・・・・・・107
・河原で拾う・・・・・・・・・・・・107
・専門店で購入する・・・・・・・・・108
・ホームセンターで購入する・・・・・108
・アマゾンで購入する・・・・・・・・109
・楽天で購入する・・・・・・・・・・109
・メルカリ等のフリマを使うメリット・109
・偽物の見分け方・・・・・・・・・・111
・まだ買えない時は石と約束する・・・119
第5章「水晶と鉱石で希望を実現する」
・水晶や鉱石には魂がある・・・・・・121
・鉱石は貴方の医師である・・・・・・123
・鉱石は貴方の意識に作用する・・・・124
・水晶や鉱石とのご縁・・・・・・・・127
・水晶と鉱石で祈りの空間を作る・・・128
・水晶と鉱石の浄化の方法・・・・・・130
・ソルフェジオ周波数を鳴らす・・・・132
・祈りの方向性に注意する・・・・・・135
・水晶のフォーゲルワンド・・・・・・136
・水晶3種の神器でアセンション・・・140
・水晶透視の実践体験記・・・・・・・144
・水晶と鉱石を使って夢を叶える・・・147
・魂を浄化する時の注意点・・・・・・148
・魂の次元を高める方法・・・・・・・153
・プレアデス的に魂の浄化をする・・・155
・水晶と鉱石で高次元存在になる・・・158
・あとがき・・・・・・・・・・・・・159
以上、
船田が以前作成した基本テキストである、
「40代からオトナのダイエット」基本編+実践編の目次です。
2つのテキストをセットで5700円で販売していました。
「40 代から、オトナのダイエット」
基礎テキスト＜Version 2.2＞
はじめに・・・・・・・・・・・・・・・・2
テキスト目次・・・・・・・・・・・・・・3
第一章「太る原因の種類」
・カロリー神話の崩壊（v-2.1）・・・・・・6
・食物アレルギー型肥満（v-2.1）・・・・・７
・エストロゲン異常型肥満（v-2.1）・・・・10
・抗生物質過剰型肥満（v-2.1）・・・・・・13
・毒素蓄積型肥満（v-2.1）・・・・・・・・14
・水分蓄積型肥満（v-2.1）・・・・・・・・15
・たんぱく質不足型肥満（v-2.1）・・・・・16
・ミネラルバランス異常型肥満（v-2.1）・・17
・微量栄養素不足型肥満（v-2.1）・・・・・18
・自律神経異常型肥満・・・・・・・・・・20
・ココロの病気型肥満（v-2.1）・・・・・・21
・血液型と食生活の不適合（初掲載）・・・24
・コラム◇リバウンド予測・・・・・・・・27
第二章「増やす必要のある食品」
・人間の食べもの・・・・・・・・・・・・29
・未精製穀物・・・・・・・・・・・・・・29
・緑黄色野菜・・・・・・・・・・・・・・30
・生の果物・・・・・・・・・・・・・・・31
・豆類と大豆製品（v-2.1）・・・・・・・・32
・海藻と菌茸類（v-2.1）・・・・・・・・・33
・ナッツとシード・・・・・・・・・・・・35
・オメガ 3 系脂肪酸・・・・・・・・・・・36
・発酵食品・・・・・・・・・・・・・・・37
・鶏卵と魚介類・・・・・・・・・・・・・39
・ミネラルウォーター（v-2.1）・・・・・・40
・コラム◇船田の玄米体験記・・・・・・・41
第三章「避ける必要のある食品」
・白い悪魔、白砂糖・・・・・・・・・・・43
・白い誘惑、精製塩（v-2.1）・・・・・・・45
・白い疑惑、乳製品（v-2.1）・・・・・・・47
・白い薬品、加工食品・・・・・・・・・・49
・白い麻薬、小麦粉製品（v-2.1）・・・・・50
・パン食の秘密・・・・・・・・・・・・・52
・肉という脂肪（飽和脂肪酸）・・・・・・55
・飲料中毒の現代人（v-2.1）・・・・・・・56
・役立たずなゼロ食品・・・・・・・・・・60
・ジャンクフードの危険性・・・・・・・・62
・トランス脂肪酸の恐怖・・・・・・・・・64
・危ないサプリメント・・・・・・・・・・65
・コラム◇情報鎖国のワナ・・・・・・・・66
第四章「ダイエットに必要な栄養素」
・ブドウ糖（炭水化物）・・・・・・・・・68
・必須アミノ酸（たんぱく質）（v-2.1）・・69
・必須脂肪酸（脂質）（v-2.1）・・・・・・70
・ビタミン・・・・・・・・・・・・・・・71
・ミネラル（v-2.1）・・・・・・・・・・・72
・食物酵素・・・・・・・・・・・・・・・74
・食物繊維・・・・・・・・・・・・・・・75
・フィトケミカル・・・・・・・・・・・・75
・コラム◇船田の自己紹介・・・・・・・・77
第五章「ダイエットのサポート」
・現代の食品事情・・・・・・・・・・・・78
・苦味と渋味・・・・・・・・・・・・・・80
・耳ツボ療法・・・・・・・・・・・・・・82
・バンドとバンテージ・・・・・・・・・・82
・マルチビタミン・ミネラル・・・・・・・83
・ＤＨＡとＥＰＡ・・・・・・・・・・・・85
・月見草油・・・・・・・・・・・・・・・86
・コエンザイムＱ10・・・・・・・・・・・86
・消化酵素サプリメント（v-2.1）・・・・・87
・ホメオパシーレメディ・・・・・・・・・89
・アロマテラピー（v-2.1）・・・・・・・・90
・ハーブティーと漢方薬（v-2.1）・・・・・91
・プロテインとグルタミン・・・・・・・・92
・コラム◇船田のサプリ体験記・・・・・・94
第六章「調味料の選び方」
・ダイエットと調味料の関係・・・・・・・96
・しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・97
・味噌・・・・・・・・・・・・・・・・・97
・自然海塩・・・・・・・・・・・・・・・97
・油・・・・・・・・・・・・・・・・・・98
・砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・98
・酢とドレッシング・・・・・・・・・・・99
・便利な調理器具・・・・・・・・・・・・101
・コラム◇ダイエットはロハス・・・・・・105
第七章「ダイエット食事法」
・生命力の神秘・・・・・・・・・・・・・107
・生の食べもの・・・・・・・・・・・・・109
・主食としてのお米・・・・・・・・・・・111
・血糖値バランス・・・・・・・・・・・・115
・おやつの秘密・・・・・・・・・・・・117
・ミネラルバランス・・・・・・・・・・119
・オイルバランス・・・・・・・・・・・120
・よく噛むこと・・・・・・・・・・・・122
・食物全体を食べる・・・・・・・・・・124
・食べる順番・・・・・・・・・・・・・126
・食べ合わせの注意点・・・・・・・・・128
・しょうが紅茶ダイエット・・・・・・・129
・生ジュースダイエット・・・・・・・・131
・メニューの組み立て方（v-2.1）・・・・133
・食べる量の計算方法（v-2.1）・・・・・135
・コラム◇初めてのしょうが紅茶・・・・139
第八章「カラダを整える」
・もう一人の自分（自律神経）・・・・・139
・カラダの生活サイクル・・・・・・・・141
・睡眠時間の秘密・・・・・・・・・・・142
・太陽光の秘密（v-2.1）・・・・・・・・143
・新月と満月の秘密・・・・・・・・・・144
・女性の生理について・・・・・・・・・145
・体温アップの秘密・・・・・・・・・・148
・便秘対策の秘訣・・・・・・・・・・・150
・ダイエットと柔軟性・・・・・・・・・152
・矯正と調整のメソット・・・・・・・・154
・体重より大事なこと・・・・・・・・・155
・体重のはかりかた・・・・・・・・・・157
・コラム◇船田の頸椎症体験記・・・・・159
第九章「スリムボディの秘訣」
・基礎代謝の考え方・・・・・・・・・・162
・食事と運動の関係・・・・・・・・・・164
・有酸素運動で痩せるのか？・・・・・・165
・初めの運動として・・・・・・・・・・167
・インナーマッスルの役割・・・・・・・168
・ソフトエクササイズ・・・・・・・・・169
・それでもエステに行きますか？・・・・171
・リンパマッサージと温冷浴・・・・・・173
・オシリとフトモモ対策・・・・・・・・174
・二の腕対策・・・・・・・・・・・・・175
・下腹と背中の関係・・・・・・・・・・176
・ふくらはぎと足首・・・・・・・・・・177
・深呼吸の効果・・・・・・・・・・・・178
第十章「痩せる思考法」
・情報のリストラ・・・・・・・・・・・179
・ダイエットは楽しく続く・・・・・・・181
・弱点を克服する・・・・・・・・・・・183
・異質な時間の確保・・・・・・・・・・185
・食物への考え方・・・・・・・・・・・187
・植物の神秘力・・・・・・・・・・・・188
・カラダの声を聴く・・・・・・・・・・190
・カラダの姿を観る・・・・・・・・・・191
・停滞期の考え方・・・・・・・・・・・193
・好転反応の考え方・・・・・・・・・・195
第十一章「自分を高める」
・自分の理想を知る・・・・・・・・・・196
・ココロのしあわせ・・・・・・・・・・198
・理想を否定しない・・・・・・・・・・199
・祝福のココロ・・・・・・・・・・・・201
・潜在意識の教育法・・・・・・・・・・203
・すべては自己責任・・・・・・・・・・205
・コラム◇船田の夢・・・・・・・・・・208
第十二章「自分を癒す」
・ココロを静める・・・・・・・・・・・210
・愛の貸借対照表・・・・・・・・・・・212
・ダイエットできないとき・・・・・・・215
・時には自分に優しく・・・・・・・・・220
・五感のバランス・・・・・・・・・・・222
・コラム◇第 6 感とダイエット・・・・・223
第十三章「ダイエット進化論」
・ダイエットは進化する・・・・・・・・224
・ダイエット成功サイクル・・・・・・・225
・25 歳以下のダイエット・・・・・・・・226
・45 歳以下のダイエット・・・・・・・・228
・熟年層のダイエット・・・・・・・・・229
・家族との話し合い・・・・・・・・・・232
・コラム◇幼少時の食事について・・・・230
第十四章「よくあるダイエット法の特徴」
・絶食系ダイエット・・・・・・・・・・234
・単品食いダイエット・・・・・・・・・235
・置き換え食ダイエット・・・・・・・・235
・低炭水化物ダイエット・・・・・・・・236
・○○だけダイエット・・・・・・・・・238
・テープとバンドのダイエット・・・・・240
・骨盤系ダイエット・・・・・・・・・・240
・マクロビオティック・・・・・・・・・241
・ＳＯＮＯＫＯダイエット・・・・・・・242
・コラム◇歯周病とダイエット・・・・・243
第十五章「外食の注意点」
・外食の現実・・・・・・・・・・・・・245
・洋食系ファミレス・・・・・・・・・・246
・和食系ファミレス・・・・・・・・・・246
・中華系ファミレス・・・・・・・・・・247
・パスタ系ファミレス・・・・・・・・・247
・ステーキハウス・・・・・・・・・・・247
・ハンバーガー店・・・・・・・・・・・247
・居酒屋（v-2.2）・・・・・・・・・・・248
・とんかつ屋・・・・・・・・・・・・・248
・寿司屋・・・・・・・・・・・・・・・248
・牛丼屋・・・・・・・・・・・・・・・249
・ソバ・うどん店・・・・・・・・・・・249
第十六章「ダイエットのよくある質問」
・つい食べすぎてしまいます（v-2.1）・・250
・食べ物のことが頭から離れない・・・・250
・摂食障害への対処法・・・・・・・・・254
・好きな食べものがやめられない・・・・260
・体重が減らないのです・・・・・・・・266
・一週間で５キロ痩せる方法は？・・・・268
・お肉を食べないと元気がでない・・・・270
・すべての実践をすることが難しい・・・271
・親が食事を作るので実践できない・・・272
・甘いものを食べずにいられない（v-2.2）・277
・あとがき・・・・・・・・・・・・・・283
・巻末付録・・・・・・・・・・・・・・283
・実践編テキストのご案内・・・・・・・284
「40 代から、オトナのダイエット」
実践マニュアル＜Version 1.0＞
【目次】
はじめに・・・・・・・・・・・・・・・・2
テキスト目次・・・・・・・・・・・・・・3
＜前編＞毒素の排出法
第 1 章「ココロの準備」
・ダイエットは健康生活・・・・・・・・・6
・ココロから始まる・・・・・・・・・・・7
・習慣を変える秘訣・・・・・・・・・・・7
・ダイエット成功サイクル・・・・・・・・8
・捨てることから始まる・・・・・・・・・9
・ダイエットは知能戦・・・・・・・・・・11
・理想の生活をイメージする・・・・・・・13
・エサの発想・・・・・・・・・・・・・・15
・偏食のススメ・・・・・・・・・・・・・15
・今後３ヶ月の流れ・・・・・・・・・・・16
第 2 章「目標の設定」
・目標数値を設定・・・・・・・・・・・・18
・新月と月経日の確認・・・・・・・・・・19
・日程計画の作成・・・・・・・・・・・・19
・体重測定日の設定・・・・・・・・・・・20
・目標数値をはりだす・・・・・・・・・・20
・写真撮影・・・・・・・・・・・・・・・20
・現状の写真と理想像・・・・・・・・・・22
・体重とサイズの測定・・・・・・・・・・22
・友人にダイエット宣言・・・・・・・・・22
・家族にダイエット宣言・・・・・・・・・22
・家族と相談・・・・・・・・・・・・・・23
第 3 章「サプリメントの活用法」
・サプリメント総論・・・・・・・・・・・23
・にがりとマグネシウム・・・・・・・・・23
・ビール酵母とアミノ酸・・・・・・・・・24
・ビタミン・ミネラル・・・・・・・・・・25
・必須脂肪酸・・・・・・・・・・・・・・25
・必須アミノ酸・・・・・・・・・・・・・26
・脂肪燃焼サプリ・・・・・・・・・・・・26
第 4 章「ダイエットのお買物」
・万歩計と体重計・・・・・・・・・・・・26
・メジャーとノート・・・・・・・・・・・27
・シューズの確認・・・・・・・・・・・・28
・ウエストポーチ・・・・・・・・・・・・28
・トレーニングウエア・・・・・・・・・・28
・調理器具の確認・・・・・・・・・・・・29
・にがりとビール酵母・・・・・・・・・・30
・サプリメントの準備・・・・・・・・・・30
・まともな調味料・・・・・・・・・・・・30
・きつめのデニムパンツ・・・・・・・・・30
第 5 章「ゴハンの基礎知識」
・中食のポイント・・・・・・・・・・・・31
・ダイエットのゴハン・・・・・・・・・・34
・ダイエットの炒め物・・・・・・・・・・35
・ダイエットの蒸し物・・・・・・・・・・36
・ダイエットの味噌汁・・・・・・・・・・36
・旬の野菜を使う・・・・・・・・・・・・37
・農薬と添加物を減らす方法・・・・・・・38
・内食の考え方・・・・・・・・・・・・・38
・常備するもの・・・・・・・・・・・・・40
・要冷蔵常備食品・・・・・・・・・・・・41
・よく使う野菜・・・・・・・・・・・・・41
・手間なし料理・・・・・・・・・・・・・42
・ひと手間料理・・・・・・・・・・・・・43
第 6 章「生活習慣の見直し」
・早起きから始まる・・・・・・・・・・・45
・早起きの意味・・・・・・・・・・・・・47
・朝の背伸び・・・・・・・・・・・・・・47
・食べる時間を決める・・・・・・・・・・49
・今日食べるものを決める・・・・・・・・50
・食べたものを記録する・・・・・・・・・51
・食べもの番組は見ない・・・・・・・・・51
・歩く距離を伸ばそう・・・・・・・・・・51
第 7 章「抗エストロゲンダイエット」
・エストロゲンとは・・・・・・・・・・・52
・肥満と病気の原因・・・・・・・・・・・52
・エストロゲン過剰の原因・・・・・・・・53
・環境エストロゲンを排除・・・・・・・・54
・精製炭水化物を排除・・・・・・・・・・56
・動物性たんぱく質を排除・・・・・・・・56
・乳製品を排除・・・・・・・・・・・・・56
・ビールを排除・・・・・・・・・・・・・56
・抗生物質の排除・・・・・・・・・・・・56
・抗エストロゲン食を食べる・・・・・・・57
・エストロゲン抑制クリーム・・・・・・・58
第 8 章「解毒ダイエット」
・解毒の意味・・・・・・・・・・・・・・59
・遅発性アレルギー抗体の排除・・・・・・59
・まず 2 週間排除する・・・・・・・・・・61
・肥満食品を止めるコツ・・・・・・・・・61
・一生の健康を決める実験・・・・・・・・62
・避ける食品を確認・・・・・・・・・・・62
・増やす食品を確認・・・・・・・・・・・64
・食事シートを利用・・・・・・・・・・・65
・禁断症状に注意・・・・・・・・・・・・65
・アレルギーの多い食材・・・・・・・・・66
・肉類の排除・・・・・・・・・・・・・・67
・卵製品を排除・・・・・・・・・・・・・67
・乳製品を排除・・・・・・・・・・・・・67
・小麦粉製品の排除・・・・・・・・・・・67
・塩分の減らし方・・・・・・・・・・・・67
・代わりの食べ物・・・・・・・・・・・・68
・動物性食品の選び方・・・・・・・・・・69
第 9 章「アレルギーテスト」
・アレルギーテストの方法・・・・・・・・69
・再度、記録の意味・・・・・・・・・・・70
・月経の日を基点にする・・・・・・・・・71
・小麦の導入・・・・・・・・・・・・・・71
・乳製品の導入・・・・・・・・・・・・・71
・卵の導入・・・・・・・・・・・・・・・72
・肉類の導入・・・・・・・・・・・・・・72
・他の食材を導入・・・・・・・・・・・・72
・ジャンクフードベジタリアン・・・・・・73
＜後編＞脂肪の燃焼法
第 10 章「シェイプアップの方法」
・ダイエット法の選択・・・・・・・・・・73
・ウォーキングで燃やす・・・・・・・・・74
・柔軟体操で燃やす・・・・・・・・・・・77
・マッサージで燃やす・・・・・・・・・・78
・ソフトエクササイズで燃やす・・・・・・79
・筋肉トレーニングで燃やす・・・・・・・79
・３つの食事法の特徴・・・・・・・・・・82
第 11 章「プチ断食ダイエット」
・現代人と飽食・・・・・・・・・・・・・83
・情報鎖国の日本・・・・・・・・・・・・83
・1 日 2 食の生活・・・・・・・・・・・・84
・なぜ、朝食を抜くのか・・・・・・・・・85
・断食とは何か・・・・・・・・・・・・・85
・生姜と果物で断食・・・・・・・・・・・86
・空腹は気持ちいい・・・・・・・・・・・86
・少食が健康への近道・・・・・・・・・・87
・生姜のチカラ・・・・・・・・・・・・・88
・フルーツの秘密・・・・・・・・・・・・89
・リンゴのチカラ・・・・・・・・・・・・90
・ニンジンのチカラ・・・・・・・・・・・90
・てんさい糖と黒砂糖・・・・・・・・・・91
・しょうが紅茶の準備・・・・・・・・・・92
・朝食以外の一食抜き・・・・・・・・・・93
・昼食の方法・・・・・・・・・・・・・・93
・おやつの秘密・・・・・・・・・・・・・94
・夕食の方法・・・・・・・・・・・・・・95
・夜食の注意点・・・・・・・・・・・・・96
・生ジュースプラスワン・・・・・・・・・96
・週末生ジュース断食に挑戦・・・・・・・98
第 12 章「酵素栄養学ダイエット」
・常識を疑う・・・・・・・・・・・・・・98
・非常識な食事法・・・・・・・・・・・100
・肥満になる方法・・・・・・・・・・・101
・肥満は警告・・・・・・・・・・・・・101
・生命のある食べもの・・・・・・・・・・102
・カラダは酵素を求めている・・・・・・103
・たんぱく質は植物から・・・・・・・・105
・脂肪分は植物から・・・・・・・・・・・106
・酵素栄養学ダイエット食事法・・・・・・106
・植物食の経費・・・・・・・・・・・・・109
・50％主義で行こう・・・・・・・・・・・111
・快感ホルモンの誘惑・・・・・・・・・・112
第 13 章「小分けダイエット」
・この方法の特徴・・・・・・・・・・・114
・食事の考え方・・・・・・・・・・・・114
・朝食からあと・・・・・・・・・・・・115
・昼食の方法・・・・・・・・・・・・・115
・おやつの種類・・・・・・・・・・・・・115
・夕食の方法・・・・・・・・・・・・・116
・夜食のおやつ・・・・・・・・・・・・・117
・脂肪分を減らす方法・・・・・・・・・・117
・塩分を減らす方法・・・・・・・・・・・118
・オナラに注意・・・・・・・・・・・・・119
・電子レンジの注意点・・・・・・・・・・119
・あとがき・・・・・・・・・・・・・・・119
＜巻末付録＞・・・・・・・・・・・・・・122
・ダイエットの目的を探求する
・ダイエットの目標を記入する
・食事の週間記録シート
・耳ツボ実践シート
・食事法の早見シート
・3 ヶ月の行動計画表
＜参考書籍＞・・・・・・・・・・・・・・123
以上、
旧テキストですが、
船田がこの仕事をするようになった時の教材です。
基本的な考え方は今と同じですから、
「パワーストーン健康法」と「食事の健康法」をセット半額で学ぶチャンスです。
5月22日までの短期間販売です。
この機会に購入される方はお早めにどうぞ。
ぜひ、このテキストで
あなたの生活を輝かせてくださいね。
「水晶と御影石で健康になる方法」「40代からオトナのダイエット」セット半額のお申込みフォーム
