いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットの船田です。
ドラッグストアに行くと
ダイエットサプリが置いてあります。
使ったことがある方は多いでしょうね。
しかしダイエットサプリを使う
必要性はほとんど無いと思います。
はっきり言えば
内容がお粗末すぎるからです。
まあダイエットのニーズに応えて
無理やり作ったような
効果のない商品だと思います。
多少効果のありそうなのが
糖の吸収を抑えるというサプリです。
しかしこれもサプリを飲まなくても
食事に工夫すれば全く問題ありません。
だからあえて買う必要はないかなと思います。
ダイエットサプリを買うより
ぜひ買ってほしいのが栄養補給のサプリです。
現代人は糖質と油ばかり
たくさん食べていると思います。
そのため慢性的に栄養不足で
ビタミン・ミネラル・アミノ酸が不足しています。
そして油のオメガ3も不足しています。
これらの栄養補給のサプリこそ
本当はダイエットサプリと言えます。
栄養が足りないから
痩せられないのですね！
お肉をたくさん食べている方は
タンパク質のアミノ酸は足りていると思いますが、
腸内環境は悪化しているかもしれません。
ダイエットを心掛けて少食な方は
ビタミンもミネラルもアミノ酸も脂肪酸も足りません。
人間は栄養失調になると
不思議とぽっちゃりになり、
最後にはお腹ぽっこりの状態になります。
現在では食材の栄養価が落ちているので、
よほど食事に気を使っている方以外は、
サプリで栄養を補給するのがおすすめです。
以前、「サプリでダイエットする方法」というテキストを作った時に痛感しました。
現代はいろんなニーズに答えようと
様々なサプリメントが開発されていますから
「どれを使うか悩み」ますよね・・。
テレビや雑誌の広告にもサプリは多いです。
しかし私が見てみると
苦笑いせずにはいられないのが多いのです・・。
私の心の中のつぶやきですが・・。
「よくこんなのを販売できるな～！」
「これは気休め程度しか効かないんじゃない？」
「うーん、どれだけ本質を外しているんだろう？」
「いやいや、それ飲む前にあれ飲まないと効果ないでしょう！」
「その栄養素でこの価格は高すぎじゃないかな？」
こんなのが多いです。
私もサプリの有効性は認めているのですが、
どうも宣伝されているサプリは
「枝葉末節」すぎて意味が無いのです。
例えて言えば
空腹でふらふらの方がいるとします。
その方に
「ほら、このカイロを使うとお腹があったまるよ」
「ほら、このドリンクを飲むと血糖値が上がるよ」
「ほら、このサプリを飲めば脂肪が燃焼されるよ」
みたいな感じ・・。
私からすれば
「いやいや、そんなことより、まず食事でしょう？」と思います。
空腹でふらふらの方に必要なのは食事です。
ところが現代は「食事は広告にならない」ので、
「食事以外の枝葉末節の対処法」を
宣伝していることが多いのですね。
食材だってそうですよね？
お菓子や加工食品の宣伝は毎日見ますが、
キャベツとか人参とかお魚の宣伝はしていません（笑）
つまり広告というのは
当たり前のことを宣伝しても意味がないのです。
多くの方が知らない新商品だからこそ
「◯◯に効く！」といって宣伝する意味があるのです。
同じように健康やダイエットに関するサプリも、
基本的に絶対必要なサプリは宣伝していません。
ただ目新しい物を紹介しているのです。
まあ商売ですから仕方ないですよね・・。
でもこれでは
健康ダイエットに意味がないです。
いやむしろ、
意味が無い物を宣伝して
ずっと購入してもらいたいんじゃないのか？
そんな風に勘ぐってしまいます。
それに効果があるとしても、
やはりサプリも薬も「万人に効く」物はありません。
Aさんには効果抜群だったけど、
Bさんには効果がなくて意味が無かった・・・。
これが普通です。
薬やサプリは
「その方の症状に合わせて処方する」のが基本です。
しかし病気でお医者さんが
サプリを処方するならいいですが、
ダイエットサプリというのは宣伝により
「イメージ」や「流行」で選ばれてしまいます。
これでは効果なんか見込めません。
たまたま「当たって効果があった」方が
「これ効くよ～！」というだけです。
それを真似して自分が飲んでも、
効くかどうかは、体質によって違うのですね。
それぞれ必要とする栄養素が違います。
とうぜん、必要なサプリメントも違うのです。
それを知らずに「広告を見て」決めていませんか？
それは時間とお金の無駄になるし、
下手すると健康被害になります。
基本的に「サプリは栄養補給」のためにあります。
しかし最近のサプリは
「吸収を阻害する」とか「排出させる」物が多いです。
意味不明ですよね・・・。
ただでさえ栄養失調の現代人に
栄養の吸収を阻害して、栄養を排出させるんですから・・。
本当に大丈夫かと思うのが
「栄養失調」の方に、
「栄養吸収を阻害」させ
「栄養を排出させる」サプリを宣伝することです。
もはや犯罪レベルの危険性ですが、
そのようなサプリの宣伝には
注意書きなどありませんからね。
本当に危ない世の中です。
そもそも「太っている方は栄養失調」
というのを知らない方が多すぎます。
昔の栄養失調はガリガリに痩せていきます。
しかし現代の栄養失調は肥満になってゆくのです。
だから経済的に困窮している方の方が太りやすいのです。
現代で痩せている方というのは
「良質の栄養素を食べられる」経済的に豊かな方です。
これを知らなければ本質を見失いますよ。
ただしその栄養補給も、
その方の体質や生活習慣で「違う栄養素が必要」なのです。
通常は面談してアドバイスする内容です。
しかし、私は10年以上ダイエットコーチをしているので、
「よくあるパターン」を知っています。
多くの方におすすめ出来るのは、エビオス錠（ビール酵母）です。
あらゆる栄養素が入っている「天然素材のサプリ」です。
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発行：ハッピー☆ダイエットライフ
代表：船田和成