いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
ダイエットは人間として総合力が問われますね。
簡単な事ではあるけれど、とても奥が深いと思います。
心理学の世界では、
「つぶやく者の恋は成就しない」と言われています。
これはどういうことかというと、
「どうせ私はモテないから・・」
「私に恋人なんかできるはずがないから・・」
「どうせふられる・・」
「やっぱりふられた・・」
このように、
自分の恋愛が成功しないことをつぶやく言葉を使う人です。
はたから見ていても、
こんな事ばかり口に出している人は魅力が無いですよね・・・。
そしてもっといけないことに、
このつぶやきをする毎に自分自身がモテないことを確認しているのです。
つぶやくことで、
自分の潜在意識をモテないように教育しているのです。
やはり心理学の方では、
「つぶやきとは自分を苦しめるマゾ的な欲望だ」といいます。
つまり「悲劇の自分に同情して欲しい」という欲求なのです。
このような考え方をする場合は成功したら同情してもらえないですよね・・。
だから、必ず失敗するように行動してしまいます。
これは恋愛の例ですが、健康やダイエットだっておなじです。
あなたは、自分を悲劇の底に落とし込むマゾ的なことをしていませんか？
「どうせ太っているから・・」
「私なんか太るしか出来ないから・・」
「やっぱり太った」
「何を食べても太る」・・とか。
これらのつぶやきは、
すべて太る行動をするように潜在意識を教育することに繋がります。
ダイエットしたいなら、「太る」とか「太った」という言葉は使わないようにしましょう。
さらに言えば、「太るかも」とか「太りそう」と思うことも止めましょう。
そうではなく、「痩せました」「ダイエットしました」という完了形の言葉を使いましょう。
ここで気を付けたいのが「痩せたい」とか「ダイエットしたい」ではないことです。
痩せたいという言葉は、「まだ痩せていない」自分を確認する意味なのでよくないのです。
しかし、実際のところ、これから痩せようという方が「痩せました」という言葉をつかう機会はあまりないでしょう。
だからこそ、積極的に「つぶやく」のです。
痩せました。ありがとう。愛しています。
このつぶやきを意識して何度もつぶやきましょう。
この「痩せました」というのがあなたの理想ですね。
「ありがとう」というのが潜在意識を動かします。
「愛しています」というのは自分を愛する喜びの気持ちです。
痩せない人は、自分を愛していないことが多いです。
むしろ痩せられない自分を嫌っていることが多いので辛いですね。
だから、「愛しています」とつぶやきましょう。
おそらく今まで、
何千回と「太ったわ」とか「私って最低」と思っていませんか？
何千回も太る呪文をかけ続けていたのですから、これから何千回も痩せる呪文が必要ですよね・・。
いま言葉にしてみてください。
痩せました。
ありがとう。
愛してます。
言葉に出して、どういう気持ちが湧いてきますか？
まさか・・・、
「嘘でしょ」「阿保らしい」「しらじらしい」「そんなわけない」なんて気持ちが出てきたりしないですよね？
じつは、その気持ちが潜在意識の本心です。
それを努力して変えない限り、あなたの希望は叶いません。
痩せました。
ありがとう。
愛してる。
この言葉には喜びが伴います。
だって嬉しい言葉じゃないですか。
それを素直に受け取りましょう。
それが、心のトレーニングになるのです。
体と同じように、心にもトレーニングが必要です。
体を使わないと退化して弱くなるように、
心も鍛えないと悲劇と破滅に向かって暴走することが多いです。
「もうダメ・・」
「やってられない」
「どうせダメなんだ」
「ほんと私って最低・・」
「どうせ私はデブなんだ」
こんな言葉は、あなたを不幸にするだけです。
今後一切使うことを禁止して、積極的な良い言葉を使う練習をしましょう。
これは練習ですよ。
一定の時間は練習しないと上達しません。
ダイエットにも、心のトレーニングが必要ですね。
そして、思うだけ、つぶやくだけでもダメですよ。
現実の世界を変えるのは、行動が必要ですから。
まあ、ここが普通のダイエットということですね。
しかし、普通のダイエットの前には、心のトレーニングが必要なのです。
ぜひ、ここに気を付けてくださいね。
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