ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
大事なことなので再投稿です。
ダイエットや健康の情報は、時として逆のことが紹介されます。
これは、どう考えればいいのでしょうか？
■ダイエット法は逆の方法に注意する ■
現代は情報があふれています。
テレビ、雑誌、書籍、新聞、広告、インターネット、そして口コミもありますね。
そして、それらは、おおかた事実を伝えています。
ダイエット情報も同じです。
さまざまな方法があります。
でも、いろんな情報があふれているだけなら、まだいいのです。
自分に合った方法をじっくり探せばよいのですから。
困るのは、まったく反対の方法があることです。
たとえば、「ごはん」なんかどうでしょう。
ご飯は太るから、ダイエット中は食べないという方法があります。
逆に、ご飯中心のダイエットこそ、成功するという方法もあります。
困りますよね。これ、どっちも正解なのです。
どちらも実績があり、効果があります。
だから分からなくなるんですよね。
これは、どちらが痩せるかという正解ではありません。
どちらがあなたの体質に合っているかということです。
ちなみに、私の方法はご飯を食べる方法ですので、ご飯好きな方は安心してください。
日本人はみんなご飯が好きなはずです。
一時的には食べないことは可能でしょうが、食べたら太るのでは困りますよね。
でも、ご飯を食べないダイエットもありますし、成功もするんです。
話がそれましたが、あらゆる方法に、正反対のやり方があります。
これが、混乱する原因ですが、さらに問題なのは、応用ができないことです。
たとえば、ダイエットにリンゴだけ食べるという方法もありますね。
この方法を実践するだけなら意思の力で継続できます。
それはそれで立派なことです。
意思の力でダイエットに成功したとしましょう。
でも、リンゴダイエットをやめたらまた太るわけです。
単品にこだわったやり方は応用がききませんから、同じことをするしかありません。
でも飽きてくるのが人間です。栄養もかたよるでしょう。
これではダメなわけです。
現代は情報があふれていますよね。
山奥で一人ダイエットをしているならともかく、人は毎日情報と接しています。
新しい情報に対して、無視できないのが人情です。
そして、すべての情報を知ればよいかといえば、そんなことはありません。
無駄な情報がたくさんあります。
それらはゴミと一緒です。
だから、ダイエット情報もリストラしてください。
いらないと思うものは捨てるしかないのです。
そして自分の体質にあう方法を見つけるしかありません。
その方法を見つけて実践するのが一番です。
実際に、いろんな逆の方法があるのは理由があります。
それは、対象者が違うので方法論が違うのです。
たとえば、
仕事が事務職の40代の女性
仕事が土木作業の20代の男性
この二人が同じ方法の訳がありません。
体質的に逆なので、ダイエット法も逆なのです。
しかし、人間というのは弱い者で、
自分の都合の良い方の方法に流されるのです。
だいたい女性は食事を減らして痩せようとします。
そして、運動はやらない事が多いのですね。
そして男性は運動して痩せようとします。
そして、食事制限などはやらない事が多いのです。これはどちらもダイエットが失敗のパターンです。
こういう時は、女性がしっかり食べて運動するといいのです。
逆に男性は食事を減らしてカロリー制限すると痩せやすいのです。
女性はしっかり食べようという方法です。
男性は食事を減らそうという方法ですね、逆になります。
だいたいこんなものです。
だから、自分に都合の良いダイエットは失敗します。
もし、いままでダイエットが上手くいっていないのなら、
それまでと違う発想で実践するといいかもしれませんね。
ダイエットには王道という方法があります。
しかし、それを言っても注目されません。
なにか変わったことを言わないと、
だれも注目しないから本は売れないし番組も見られない。
だから、過激なことを言います。
そして、それが正解の場合もあるのです。
しかし、その方法をやると危険な方もいます。
つまり、ダイエット方法は人によって違うのです。
王道のダイエットは誰にでも当てはまります。
しかし、○○ダイエット法というのは、対象の人がいるのです。
いわゆる、ターゲットですね。
○○ダイエットというのは、全員に当てはまらないと理解してください。
これがダイエットに逆の方法がある理由です。
ダイエット情報は自分で選ばないといけないのです。
そのためには、
情報をリストラしないといけません。
それを分かりやすく伝えるのが、
私のようなダイエットコーチの仕事です。
あなたのために良い情報を提供できるよう頑張りますね。
【船田が作成したお勧めテキスト】
以下のテキストを購入された方には「補足情報」として、
個別対応メールにて「超古代日本文明の健康法さわりの部分」をお送りします。
詳しくはこの記事でどうぞ。
「超古代日本文明の健康法がすごすぎて感動しています！」
医療マフィアが利権のために、
本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。
しかし闇権力の存在が明らかになった今、
封印されていた「最高に免疫力を上げる方法」を知る必要がある。
そう考えて1年かけて作ったテキスト、
「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキストを紹介します。
ただ体重を減らすダイエットだけではなく、
これからの時代を生き抜く必須の「健康法テキスト」だと自負しています。
◆「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セット紹介ページ
◆「自然の力で健康になる方法」テキスト紹介ページ
★インフォメーション★
ダイエット無料テキストとメール講座30日プレゼント
◆船田作成のダイエット無料テキスト◆
ハッピーダイエットを始めたい方
◆ハッピーダイエットの教材とサービス一覧◆
中高年でも痩せる|ハッピーダイエットライフTOP