おはようございます
こんにちは
こんばんわ
みなさま調子は如何ですか？
私はバッチリです
。
患者会勉強会に参加
11/29㈯は、久しぶりに病院の患者会に参加をしました
。今回は、カーボカウント
について、栄養士さんからの講演があり、それを踏まえて患者からの実践事例がありと盛りだくさんでした。
カーボカウントってなに？
1型の方で、カーボカウントについて知らないという人はいないかと思いますが、私は一度はチャレンジしたけど身につかなかったという人の内の一人です。
そもそも、カーボカウントとはなんぞや
というところですが、ものすごく端折って話すと
、目の前にある食べ物
（飲み物含む）の中に、炭水化物類（カーボ）がどの位あるのかを判断
（カウント）し、それに見合ったインスリン
を投与するという考え方。合わせて、現在の血糖値を加味しインスリンをプラスマイナス投与する。
詰まる所、その時々の食事量
や血糖値によって、都度インスリン量を調節していく実践方法です。
食品交換表
世代の私にとって、何やらわからんけど、トレンドらしいという事で、一度は挑戦しましたが、今はなんちゃってカーボです。
興味がある方は、ネットで調べてください。
会長撮影
なんちゃってカーボ
私のなんちゃってカーボカウントを参考まで
毎回の食事の際、主食であるご飯茶碗一杯を、いつも同じ量にしています。お腹いっぱいになる量は、この位という量です。そして、その量をやっつけるのに必要な超速効インスリンが10単位です。
それにプラスアルファで副菜の中にあるカーボを何となく想像
し、最後に現在の血糖値を加味ししてプラスマイナスします。
血糖値が上がって
来ているのか、下がって
来ているのか
。朝なのか昼なのか夜なのか。それで検討しています。例えば、朝食時は、暁現象で上がってくるから少し多目に打つとか、食後に身体を使うので少な目に打つとかです。
みなさんも自分なりに頑張ってください。
懇親会に参加
勉強会が終了し、希望者で懇親会という（忘年会）をしました。私は参加です
患者会を行った場所から近くのイタリアン料理店で行いました。
お店について、やれやれと注射を打とうとした時に、ハタと気づきました。
注射忘れた！
の方も参加をされていたのですが、立場を利用するなんて事出来ません。自宅に取りに帰ったら会が終わってしまう。
で、最後まで参加をして、どうやってやり抜けたのかを報告します。
開始時が150dl/mgで、終了時が200dl/mgで抑えられたの上手くない？
お酒は、ハイボール
1択
ピッツア
は上の具だけ
スパゲッティ
は食べない
野菜
はバクバク接種
勉強会でカーボカウントを学んだだけあるね。会を抜け出すことなく、愉しみつつ最後までみんなとやり合う
そんな努力もあってか、無事に帰宅し、追加インスリンをしました。とは言え、若干心残りがあったので、途中のスーパーで冷凍スパゲッティを購入し、二次会を独り愉しみました。
次は、お注射忘れません。
では、また
おやすみなさい