３月ですね 
でも、まだまだ寒い日が 
続いてます。
detoxi:spa諸岡です。
先日、ある雑誌 
でこんな記事を発見 
指Yoga 
です。
自律神経を高めカラダを温める指Yoga
冷えの原因となる、自律神経の乱れ。自律神経は、
背骨から伸びている神経の為、背骨の関連部位で
ある中指を回してほぐせば、冷えが良くなる。左右の
手でじっくり行って。
刺激する場所はここ 
左手の関連する部位の図。
手の甲がカラダの背面、手のひらがカラダの
正面を表している。
また左右の手では場所が異なり、左手の甲と
右手のひらを重ね合わせた形になっている。
例えば、右手の小指は右脚を表す。中指は
中央にあるため、左右の手とも同じ。
便秘が気になる人は、手のひらの関連部位を押す。
どこでも簡単にできる 指Yoga 電車の移動や 歩きながら、
指を刺激しながら自律神経の機能が高まり冷えを改善
できるなんて
私も早速お昼の休憩時間に実践。 
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