こんにちは。
中村あゆみです。
今日は継続生さんと
「家族を大切にする」について
やりとりをしていたのですが
私の基本的な行動基準は
「怒られないこと」だったから
家族に文句を言われない範囲の選択肢の中から
自分を満たそうとしていたんです。
でもそれって、
本当に欲しいものじゃないから
身体や心は満ちないまま。
だけど、無自覚でも
我慢し続けると厄介なのは
「欲求が消えるわけじゃない」という点なんです。
欲求は完了していないから
未完了のまま溜まって形を変えて出てくる。
欲求に応えない、またはズラす
↓
本当は満たされていない
↓
でも「家族のため」と思って我慢する
↓
心の中に小さな不足が溜まる
↓
余裕がなくなる
↓
イライラ・文句・不安として出てくる
つまり、不満や怒りって
未充足のサインなんです。
だから、
家族と同じ行動をしていることと
家族を大切にしていることは別物ということ。
別の言い方をすると、
もしずっと我慢を続けるとどうなるかというと
・不満が溜まる
・相手に優しくできなくなる
・不機嫌、イライラ爆発とか😅
これ、
家族を大切にしたい気持ちとは
真逆の結果になりやすい。
だから、自分を満たすことは
家族をないがしろにする行動ではなく
関係を守る行動でもあるってことなんです。
家族であっても完璧に同じポイントで
満たされる訳ではないから
大事なのは
家族に文句を言われないことじゃなくて
「私は何をしたら満ちるのか」
をちゃんと知っていること。
自分が満ちると
自然に余裕が生まれる。
余裕があると
家族にも優しくできる。
自分が幸せでいることが
結果として家族の幸せにつながる。
欲しい感覚は、今自分がしている行動と
真逆にあるかもしれません。
ということで、私も旦那さんに
ぶつぶつ言ってる自分に気がつき😂
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中村あゆみ
（鷲巣歩美）
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京都府出身・山梨県在住 43歳
完璧主義さんの働き方&
コミュニケーション専門家。
デザイナー・ノート講座講師。
アトピーから復活・離婚・移住。
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