こんにちは。
鷲巣歩美です。
今日のセッションでは、自分のネガティブ
（否定していること）を認めることで
発信って変わる、という話をしました。
今までの私は
無知な自分や
未熟な自分や
失礼な自分を否定して
ダメだと思っていたから
"そんな私はいない"というテイで
人と関わっていました。
だから無自覚に威圧的になったり保身したり
「私悪くない」という態度で生きてきました。
セッションをしていても
無知な自分や
未熟な自分や
失礼な自分が
出そうになった時は
この人「わかってない」って思われないかな？
答えられなかったらどうしよう？
恥ずかしい思いしたくない。など
自分の「見られ方」ばかり見ていました。
自分で否定していることって
自分の中でなかったことになってる。
認識できていないから
無知で未熟で失礼な自分を自覚せずに
野放しにしていることになり
結局、人に迷惑をかけていると気づきました。
自分の気持ちも見ていないし
相手のことも見れていない自分を
改善したいなと思いました。
ダメな自分が出ないように
100%完璧にすることなんてできなくて
今の私からスタートするには
無知な自分や、未熟な自分や、失礼な自分が
「居る」と知っていたら、出てしまった時に
謝る事ができる。
ダメな自分は「いないこと」にして
野放しにしておいて
人に迷惑をかけるのは、本当の好みではない。
ここで大切なのは
ダメな自分をまた責めるのではなくて
ただ、私の中にあるなぁ、居るなぁと
認める・眺めるだけでいい。
そうすると、今でも充分素敵だけど
もっと自分も相手も幸せにしたいから一緒に変えていこうか？と
内なる自分と話し合いができる。
自分の中にいる正当化したくなる
暴れ出したい気持ちたちと
（おもちゃ売り場の床で駄々をこねる、
3歳児のイメージ。）
仲良く一緒に進むことができると思うんです。
投稿ができません。
メニューを出すことができません。
そんな風な気持ちになるときは
内容ややり方の手前の
自分を否定しているマインドや
在り方が止めているのかもしれない。
私が決めたのは
私は、未熟な自分や至らない自分がいることを知っています。
なので、気づいたら改善したいです。間違ったら謝りたいです。
自分でコントロールできる範囲の
ここ部分を決めて、そして成熟したいなと
今も失敗しながら続けているのです。
だから、合ってるか間違ってるか？
人目が気になり、実際動き出せないなら
「どんな自分になりたいか？」だけを目指せばいいと思います。
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鷲巣歩美
（わしずあゆみ）
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京都府出身・山梨県在住 42歳
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コミュニケーション専門家。
デザイナー・ノート講座講師。
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