こんにちは、高井咲友莉です。

 

 

今日は、わたし自身の

パターンの反省・・でも

あるのですが、

 

⭕️永く、健康に生きる

 

⭕️高パフォーマンスを

　継続的に出す

 

ために大切なこと、

 

お伝えしていきます🪄

 

 

「永く」とか、

「継続的に」という視点、

 

結構、目の前のことに

一所懸命になっているときや、

 

何か心配事や不安があるとき、

焦りなどに見舞われているときに

 

抜け落ちやすいかと思います。

 

 

でも、

何事においても、

 

「永く」

「継続的に」

 

ってすごくポイントで、

 

歳を重ねるほど、

この視点の重要性に

氣づかされます。

 

 

 

  「休みが取れない」症候群

 

 

昔から、氣づくと

休みが無くなっていて、

 

それでいきなり

 

氣絶する

失神する

 

ということが起こる、

 

というパターンを

繰り返してきました。

 

 

これって、

倒れたり氣を失ってる

本人も大変だと思うかも

しれませんが、

 

その“本人”の体感からすると、

 

★周りにいる人たち

 

が大変なんですよ。

 

 

むしろ、

 

氣を失っている本人は

意識がありませんので、

 

倒れている間のことは

何も分かりません。。

 

大体、目が覚めると

 

・どこかに横になっている

・覗いてる人たちの顔が見える

・天井が見える

・救急車の音がしている

・目が覚めた時の光景が

　まるで夢かのように見える

 

みたいな感じでですね、

 

“あ〜やっちゃったか”

と、しばらく経ってから

氣づく、そんな感じです。

 

それから、

その周りの人たち、

知っている人にも

知らない人たちにも

とても心配してもらえたりして。

 

倒れたときに

身体のどこかを打っていると

そこが痛いくらいで、

逆に言ったらそれくらい、

なんです。。

 

 

でも、

 

その本人の周りは

そうはいきません。

 

いきなり呼び出される

迎えに行かなきゃならない

急な連絡に驚かされる

場合によっては

　しばらく看病することになる

本人が動けない場合、

　各種、手続き等を

　代わりにやらないとならない・・

 

いや、本当に、

その“本人”からすると、

 

「も、申し訳ない。。」

 

ということばに尽きます。

 

 

 

  わたしがした『工夫』。

 

 

どうしても、

 

★休みを取ろう！

 

と意識しても、

 

氣づけば

スケジュールが

埋まってしまう・・。

 

 

最初に

休みにしていた日も、

 

何か依頼や

リクエストが来ると、

 

「あ〜空いてますよ！」

 

と言ってしまっている。。

 

いや、実際、

“休みだから

「空いてる」んだよな”

と思ってしまう・・。

 

 

しかし、これで

体力がついてくる人は

成り立つと思うのですが、

 

わたしはさらに、

そもそも

 

★体力があまり無い

★肉体は強くない

 

タイプです。

 

 

だから、

途中で身体が事切れてしまい、

 

「氣絶」や「失神」に

結びついてしまう。。

 

という繰り返しでした。

 

 

でも、これらを

逆手にとって考えてみると・・

 

★スケジュールを入れる

　ことはできる!!

 

ということになりますよね。

 

 

正直、

スケジュールを入れることなら、

 

空氣を吸う、

呼吸をしているのと

同じレベルで、できます。

 

だから、それを

逆手にとって・・

 

 

★「休みの日」

という“スケジュール”を

先に、手帳に確保！！

 

することにしました。

 

 

かつ、

 

そのスケジュールは、

仕事と同じ感覚で、

 

★基本的に、

　絶対「変更不可」

 

としました。

 

 

ここまでやって、初めて、

ちゃんと

 

「休みの日」

 

を確保することが

できるようになりました。

 

 

むしろ、

 

仕事以上に

「休む」スケジュールを

確保して変更しないぞ!!

 

という『意識』が必要でした。

 

 

どんだけ〜？！！

って感じかもしれませんが、笑

 

本当に、

これくらいしないと

 

すーぐ「休みの日」は

消滅していたのですね。。

 

 

 

  今でも氣を抜くと消滅している。。

 

 

なかなか、

 

仕事をすることや

何か動いていること、と

 

休むこと、とが

 

イコールにならない

ことを体感しています。

 

 

休まずに、

 

それこそ

大きく身体を崩したら、

 

仕事も、

何か動くことも

一氣にできなくなることが

分かっているのに、

 

それでも、氣づくと

休んでいない。

 

 

これを書いてるのは、

つい最近も、

 

“また「休まない」症候群に

なってるやん、コレ!!”

 

という状況に

氣づいたからなんです。

 

 

もうね、

 

寝落ちの仕方がひどかったり、

時には、

おそらく「氣落ち」してる

(氣絶まではいかないけど、

氣づけば意識を失っている状態)

ことが増えてきてしまって、

 

こりゃあかん!!と、

 

ひとつ、

能動的に予定を無くして

起きるまで寝てみたんですよね。

 

そしたら、見事に

朝の９時から

子どもの迎えに行かなきゃ、な

16時前くらいまで

一度も起きずに寝てまして。。

 

夜も寝た上で、ですよ。

 

いや、どんだけよ・・

と、強く反省をしておりました。

 

 

 

無理は、本当に、

身体にもパフォーマンスにも

祟りますので・・

 

「休めない」症候群の方に

少しでも氣づきや発見が

ありますよう、

 

祈りを込めて

書かせていただきました🎀

 

 

ではでは、また。

 

今回もお読みくださり、

とっても！

ありがとうございました

 

 

 

 

 

 

∞------------------∞

 

 

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