健康について、食事が大事とか、運動が大事とか書きましたが、実はそんなことよりもっと大事なことがあるんです。
ストレスをためないことが健康にとって１番大事だと思います。
病は気からと言うし、ストレスは体に良くないんです！
健康のためだからと言って、糖質制限とかしたくない！朝からスムージーとか飲みたくない！
パンも、ご飯も食べたいし、麺もすすりたい！糖質制限なんてしてる場合じゃないんです！スムージーなんて消化良すぎるんです！ヘルシー過ぎるんです！お腹いっぱいにならないんです！知らんけど！
いや、そういうストイックな食生活を続けることが楽しくて、モチベーションになってる人は良いと思います。でも、いろんなことを制限されることに我慢しながら、無理して頑張ってても、そのストレスの方が体に悪いんではないかと思います。
世の中には美味しい物がいっぱいある。
だけど、美味しいけど食べ過ぎると体に良くないものもたくさんある。でも、体に良くないからと言って、食べるのを我慢するより、自分の好きな物を食べるととても満足する。それは心にいい。心にいいというのは、体にもいい。
私の好きな食べ物と言えば、ラーメン。
ラーメンを目の前にして、糖質制限なんて言ってらんないよ！制限どころか、大盛りで食べる！さらに、塩分、脂分も入っててとくかく体に悪そう。でも、それ以上に美味しいんだからしょうがない。
それから、甘い物も大好き。ケーキが大好き。
ケーキと言えば、糖質と脂分がもりもり。糖と脂のマリアージュ。甘くて、まろやか、なんて最高の組み合わせ！疲れたときに食べたくなる！疲れてなくても食べたくなる！
ラーメンもケーキも美味しいけど、食べ過ぎたら体に良くない。だから、そこはバランスが必要なんです。
とても美味しいけど、体に良くないものをどれくらいのバランスで食べたら良いのか。それが大事なんです。
そのバランスとは、
体に悪い物を食べ続けることができるくらい健康でいられるバランスです！
え？何言っているのかよくわかんない？
想像してみてください。自分の好きな物が食べられなくなってしまった未来を。
そういうことですよ。好きな物なら体に悪くても、死ぬまで食べ続けたいじゃないですか。だから、体に悪い物を食べ続けられるくらい健康でいることが大事だと思うんです。
美味しい物を食べ過ぎて、病気になって、好きな物が食べられなくなったら幸せじゃないですよね。
例えばお酒なんて、大好きな人は毎日でも飲むと思います。でも、飲み過ぎて病気になってしまった。お酒を飲むというより、お酒に飲まれるようになってしまったら幸せじゃないですよね。お酒が好きな人は美味しいお酒が飲めるくらい健康でいることが幸せだと思うんです。
この世の中には体に良くなくても、美味しい物がいっぱいあるから、それを全部食べられるくらい健康でいたいなと思う。
えっと、ストレスの話でしたね。
やっぱり、自分の好きなことして、ストレス解消するのが一番です。
運動もね、楽しみがないとやってられないですね。運動した後のラーメンとか、甘い物とか、お酒とか最高ですね。
もうすぐ45歳になりますが、まだまだいろいろあきらめてないです。いやむしろ、子育て終わって50歳過ぎてからが本領発揮だと思っている男、そんなトトロのブログでした。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。