主にOver45歳の女性たちにむけて
プチプラ服を上手に使って
オシャレすることの楽しさを
発信しているべーちゃんです
いつも読んでくださって
有難うございます
ひとつ前の記事も読んでみてください😄
アメトピ掲載もありがとうございます？
こちらも、アメトピ掲載されました。
毎朝喉の渇きで目が覚める
これって、ヤバイよね…
どうなってんの日本…てか世界…
てか…地球！
温暖化が進まないように
ひとりひとりの意識改革が大切…。
毎日のルーティン
もうすぐ50歳。
毎日、午前中のルーティン。
このマッサージ機で
ヘッドマッサージと表情筋の
トレーニングを頑張っています。
ずっと気になっていたけれど
発端となったのは私が顔出しを
インスタではじめてからの
アンチコメントの数々…。
気にしていたことだったから
ショックだったし、凹んだし…
でも、同時に悔しくて。
よし！やったるで！
と一念発起したわけです。
毎日のルーティンとして
結構な振動があるマッサージで側頭部をぐりぐり
するのが快感(ヤバめ？)
側頭部が少し痛い。
たるみ改善のマッサージや
トレーニングをしても効果を
感じにくいらしい。
(卵形トレーニングの戸塚先生いわく)
戸塚先生の話はこのブログにて
結構、側頭部がきくんです。
イッターーーってなる。
瞼にも押し込んで
おでこのコリを和らげることも
大切なんですって！
マッサージが終わったら
表情筋トレーニング。
あいうえお体操やってるところ
人中を短くするトレーニングも
やって、だいたい30分くらいかな…。
おそらく結果がでるまで
かかると思いますが地道に頑張る！
詳しいやり方はInstagramの
リールにあがっているので
気になる方はぜひ見てみてね
では、今回はここまで。
最後まで読んでいただき
有難うございました(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ
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また次回の投稿で。
バイバーイ👋
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