伊勢呂哲也 / 医師「泌尿器科・消化器内科」 さん
37万 回視聴 10 か月前 #夜間頻尿 #泌尿器科 #医師
夜間頻尿を簡単に劇的改善できる生活習慣を５つに絞って泌尿器科専門医が説明しております。
夜間頻尿は日本で２０００万人以上の方が悩んでいる病気です。
夜間頻尿とは夜寝ている間に１回以上トイレに起きることを意味します。 …
①
５～１０分我慢
長くは駄目
ぼうこうえんになってしまうから
②
骨盤底筋
肛門の筋肉を占める
尿をしている間にする？
1日１０回３セット
③
痩せる事
④
水分を減らす
薄い黄色の尿が良い
⑤
膀胱を温める
手を見て
手の欠陥が浮き出ているのはあったまっている証拠
逆に欠陥が見えないような感じの時は冷えている証拠
最近
凄く欠陥が浮き出てて
汚らしいし怖かったんですけど
此れはいいのか❓
⑥
アルコール
カフェイン
辛い物
は避ける
以上
６項目
動画画面見ながらチェックで
ちゃんとはチェック出来なかっ出来なかったので
間違いがあるかもですので
軽く見て下さい
大まかでチェックしてますので
＊
ｄをはじめとして
頻尿の方の少しでも役に立てばと思いまして
軽く見て下さい
