お盆休み
姉家族や親戚が集まって
毎日賑やかに過ごしています
でっかいでんすけスイカ🍉 めちゃ甘かった〜
伯母が毎年用意してくれいます
年に数回、家族でワイワイ言いながら
にぎかに食卓を囲めること、しあわせだなぁと
思います。
目をつむってしまった父を可愛くデコ😅
とにかく食べている夏休み…
笑
笑今日は
先日開催しました
【イライラを減らして子育てを笑顔で元気に楽しみたい！今日から変わる子育てセミナー♪】
のレポをお届けしたいと思います
EINEヒーリングルームさんにて
一緒にハイヤーセルフとつながる講座を修了しましたお仲間、かずこさんと一緒に
EINE代表 津谷幸子さん（左）
EINE講師 田辺優子さん（右）
をお招きして
子育てやパートナーシップに悩むママさんたちに向けて子育てセミナーを
神戸で開催しました！
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❏津谷幸子さん
東京 自由が丘 EINE（アイネ） の
代表をしています
本来の自分へ戻る
自分らしく生きる
『個』の基盤、家庭内を整え、
人生を望む形へ再構築すること
を2006年からお手伝いしています♪
【幸子さんセミナーレポ】
▶イライラから自分の心の使い方や癖を知りました♪怒る前にひと呼吸置ける方法も学びます♪
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現在、
私の周りでは子育て真っ盛りのママさんたちがとても多く、お悩みを聞く機会も多いです。
そこで…
◎心が軽くなり
イライラを減らして子育てを楽しめる方法が
あることを知ってもらいたい
◎イライラや不安は減らすことができる
◎心と体がつながっていること
◎ママの心の使い方やあり方が変わると
子どもや旦那さんへの接し方が変わり
周りから嬉しい変化が起こること
こちらをぜひ体感してほしいなぁ！
という思いから、心の解放のプロである
EINEさんにセミナーをお願いしました。
家具もオシャレな落ち着いた雰囲気
こちらのルームはかずこさんが探してくださいました。
ステキなルームをありがとうございました
初めまして同士やお久しぶりの再会も
あったり…
少しドキドキな雰囲気でスタートするも
すぐに笑顔が…
簡単な自己紹介から
それぞれ今気になっていることをシェアして
いただきました。
この段階から
自己解放が始まっていると言われています。
中には
涙を流しながらお話される方もいらっしゃいます。
あぁ…ずっとがんばって来られたんだな…
溜め込んでいたものが出てきてよかった…
と涙を見て私もぐっと胸が熱くなりました。
✔人に聞いてほしいけど
身近な人だからこそ言えないパターン
✔我慢や悩みがあることが当たり前になって
しまっていて溜め込んでしまうパターン
様々あるかと思いますが、
それを安心してお話できる場となっています。
相手に気持ちを言いたいけど言えない
それがイライラになって態度や
違う言動となって出てしまう。
子どもにも当たってしまう…
では
どんなことでイライラするのでしょうか？？
なぜイライラしてしまうのでしょうか？？
続いて
今自分は何に対してイライラしているのか？
どんなことに不満を持っているのか？
を書き出すワークをしていただきました。
ここでも
様々な感情が出ます。
今自分がどんな思いを持っているのか？
を改めて振り返る時間となり
手を動かし紙に書き出すことって
とてもよいワークとのことで
まず、【出す】こと。
頭の中で思っていることが整理されたり
文字にしてみると心が改めて認識しますね。
そこから
お一人ずつ書き出したことを
お話できる範囲でシェアしていただきました。
シェアから幸子さんさんが個々に
お悩みに対してとても丁寧に
その悩みはなぜ起こっていて、
自分のどこを変えていくと
相手の嫌だと思う行動が変わるのか
をお伝えしていかれました。
参加される方のお話や
幸子さんがお伝えしている内容は、
みなさんに共通していたり、置き換えられて
いるものもあると考えられています。
そして
すぐ！
その日から実践できる方法も
お伝えいただきましたよ〜
みなさん
自分のこととして当てはまる内容もあり
ご自身に伝えられたことも含めて
それぞれの方のお話を
とても真剣に聞かれていました。
それから
田辺優子さんの方から
気持ちのアップダウンが減る呼吸法
をお伝えいただきました。
ゆったりとお腹の底からふかーーい呼吸を
することで、上の方に上がっていた気や
呼吸がお腹の方に意識が向かい
地に足がしっかりつく感覚になっていきます
地球とつながるイメージワークを
みなさんと一緒に行います。
スーーーっと
空気が澄んでいくのを感じました。
呼吸が浅くなるとイライラしやすくなったり
不安の方に気持ちが引っ張られやすくなります。
この呼吸法を
日常的に取り入れることで
イライラした気持ちがスッと落ち着いたり
心にゆとりができると言われています。
この時間の間、
ご事情により急遽ご参加されていたお子さんたちの様子にビックリしました！
ママたちがスッと目を閉じて呼吸法を
始めると…
小声で話したりママをじっと見つめていたり
その空間で静かに過ごしていて
おもちゃで遊んだり
赤ちゃんはうとうと寝出したり…
はじめましてのお子さん同士も
とても楽しそうに一緒に遊んでいました🎶
かずこさんがお子さんの様子を優しく
見守ってくださっていました
おもちゃや絵本もサッと用意してくださり
かずこさん本当にありがとうございました
ママたちの心がほぐれて落ち着いてくると
お子さんたちがこんなにも落ち着いて
過ごしている様子をみて私も感動しましたし、
ママと子どもがつながっていることを
実感した時間でした
最後に集合写真
あっという間の2時間の濃厚セミナー
その2時間の間にすでに
変化が起きています。
もう皆さんのお顔が来た時と帰る時
ほんとーに変わるんです〜
表情も柔らかくなって、まとうエネルギーも
キラキラしていきます✨✨
セミナー後に参加してのご感想を
いただきました！
参加後のご感想
すぐに実践できるワークを教えていただいたので試してみようと思います。
自分をまず知らないとなあと思いました。相手の状況は自分が作っているんだと感じました。
ハイヤーセルフとつながる講座受講前の自分と同じような状況の方がいらっしゃり、また自分の中にある思い込みの存在を知ることができました。
イライラが出てしまう前に一呼吸置くイメージができ、気持ちが落ち着きました。
（幸子さんのブログより）
また、
参加した友人がお家に帰ってからすぐに
早速こんな変化があったと教えてくれました。
✔子どもが毎日泣いていたシャンプーで
泣かなかった！
✔いつもママじゃないとできないことが、
パパに任せても泣かなかった！
✔パパがにこやかで、自ら子ども
と接している！嬉しい！
✔子どもを2人連れての初めての電車での遠出。
絶対に疲れると思って気が重かったけど
疲れ方が今までと全然違う。
というか、疲れてないことにビックリ！
✔いかに無機質に生活していたことを
実感した〜
✔別で起こっていた案件でのわだかまりが消えた
まだまだ変化が出ているようで…
参加して本当によかったとのこと。
これを聞いて、私もとても嬉しかったです！
もう子どものとこは自分でやるのが当たり前になっていたり（子どもがママじゃないと泣くからとか）、ママのすることがどんどん多くなっていってしまうのですね…
するとイライラも増えていってしまったり
ですが、
今までできないと思い込んでいたことが
できたことによって自信につながったり、
自分の思考が目の前の現実を作っていることを
様々な場面で体感されたセミナーでした。
『まさに自分が行動を制限していること、
自分の価値観や決めつけてしまっている思い込み
これらを変えて行くことが大事なんだね』
と友人よりメッセージがありました。
他の方からも嬉しい感想をいただいてるので
また別途ご紹介させてください
セミナータイトルにもある
＼今日から変わる！／
を
みなさんそれぞれ体感された1日と
なったことを、主催者側もみなさんの変化を
共に喜びました
この度はご参加くださり
本当にありがとうございました！
皆さんがセミナーで学ばれたこと伝えられたこと感じられたことを、ぜひ日常に
取り入れていかれることで、よりよい
毎日が過ごせますように…
皆さんの更なる変化がとっても楽しみです！
なんと！
2回目の開催も決定しました〜
次回は10月を予定していますので、
また日程が決まり次第お知らせさせていただきます
この度はセミナー開催をご快諾いただき
様々サポートしていただきながら
セミナー当日を迎えられましたこと
幸子さん、優子さん、かずこさんに
心から感謝致します
長くなりましたが
今日も最後までありがとうございました
毎日暑いですが、楽しい夏をお過ごしください
