生まれつき持ってる才能と個性を生かすことで
自分らしく楽しく豊かに生きられる女性を増やす
こんにちは
いわはらきょうこです。
昨日は久しぶりに
お天気がいい日曜日でした。
晴れてるし
久しぶりだし
ランチでも行こうか、と
夫と出かけて
すごく怖い思いをしました、、、
ということで
今日はこの怖かった話からの
ネガティブ感情とのおつきあい法を
お届けします。
わたしの家は
大阪でもちょっと田舎で
山のほうに住んでいますが
さらに山のほうへ進むと
古民家を利用したおしゃれカフェや
食事ができるところもあるそうで
今日はじめて
ランチに行くことにして
Googleマップをナビに使って
向かいましたが
これが大変なことに
なったんです、、、
つぎ右折と
案内された道がせまくて
わたしが運転なら通れないと
判断する道幅でしたが
夫は
自信満々で
大丈夫！
って
言うんですよね
でも進んでいったら
どんどん道がせまくなって
こんなことに、、、
たぶんこの道は
トラクター用の道ではないかと
正面の奥に見える
古民家が目的地のお店です。
もうすぐ到着だけど
このまま進んで大丈夫には
思えないんですけど
夫もあきらめて
バックで戻ろうとしたら
道がくねくねしていて
両側に溝があって
なかなかバックでも進めず
わたしは怖くなって
涙がどんどん出てきて
車に乗っていられなくなって
車を降りて誘導しましたが
今にもタイヤが溝に落ちそうで
生きた心地がしませんでした
必死になって
１０分くらいかけても
１０cmほどしかバックできず
溝に落ちても面倒だと思って
JAFさんを呼ぶことを提案しました。
夫は嫌そうでしたが
わたしの意見を押し切って
車内で待つこと３０分
JAFのお兄さん（しかもイケメンさん）が到着
運転を代わってもらったら
スイスイーっと
もとの道まで戻してくれました。
お支払いした代金は
１３，８８０円なり
本当は
作業費用が１４，０００円ほど
だったんですって
でも、JAFに入会すると
作業費用が割引価格になって
１４，０００円以内に
おさまりますし
今後のためにも入会を、と
お兄さんにおススメされたらしく
JAFに入会して
めでたし、めでたし
ということになり
なにごともなかったように
別のお店でランチをしました。
こうやって文章にすると
さらっとしていますが
この騒動の間
わたしの心の中では
いろんな感情がわいてきました。
恐怖
怒り
イライラ
ガッカリ
溝に落ちたらどうしよう
怖い
から
はじまって
だから通れないって
言ったじゃない！
怒り
１０分で１０cmしか
バックできない
イライラ
JAFを呼ぶことを
否定されたと感じた時
ガッカリ
ネガティブな感情を
感じている時って
平常心でいるのは難しいし
楽しくはありません。
で、つい
感情的に怒って
相手に言ってしまった言葉で
後悔したことがあるってことも
起こるんですよね。
これを防ぐには
ネガティブな感情が出てきた時には
そのネガティブ感情に
ふり回されるんじゃなくて
楽しむのです♡
おぉー
わたし、すごく怖がってる
あ、次は
怒り出した！！
あ、今度は
イライラしはじめたわ！
お、とうとう
ガッカリしてる、、、
こんなふうに
わいてきた感情を
自分で実況して楽しむ♡
そもそも
感情っているのは
自分の意思とは関係なくわいてきます。
怖がろうと思って
怖がっているのではなく
気がついたら怖がっていたり
知らず知らずうちに
怒っていたりイライラしたり
という場合がほとんどです。
この記事を読んでくださっている
あなたもご自身のことをふり返ってみたら
心当たりはありませんか？
感情がわくのは
人間として自然なことで
その感情を抑えるのは
ものすごい修行を積んで
悟りをひらいたような人でないと難しいです。
わたしたち人間は
感情にコントロールされている、
と言っても過言ではないんですよね
だからって
怖がることはなくて
わいてきた感情を楽しむ♡
人がなんの感情も抱かずに
一日を過ごすことはありません。
喜び、愛おしさ、安らぎ
怒り、悲しみ、嫌悪、憎しみ
他にも
いろんな感情があって
それらのいろんな感情を感じながら
暮らしています。
ポジティブな感情はいいけど
ネガティブな感情はダメ
なんてことはない
ポジティブでもネガティブでも
どんな感情でも楽しむ♡
特にネガティブな感情を感じたら
意識的に楽しむ
今日わたしは
いろんなネガティブ感情を
いっぱい感じて楽しんだ
日曜日でした。
あ、でも
もうこういうことは嫌なので
ナビがせまい道を案内したら
指示どおりに進まないで欲しいと
お願いしておきました。
あなたが
感情にふり回されそうになった時に
ぜひ、お試しを♡
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