今日のお弁当はこちら
一応教育ジャンル
今日は長男の弁当のみ。
久しぶりに天津飯にしました。
それにしても、自分の投稿を眺めてみて思ったんですけど…
教育ジャンルなのに、ほぼお弁当ブログやん。
子育てジャンルにまた移動しようかなぁと思うこともありますが、このままここにいさせてください🙏
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、鶏肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】カニカマ
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】ネギ、のり、オレンジジュース
