今日のお弁当はこちら
少しおにぎりのサイズもアップ
痩せ細り頬のコケた長男の顔が見慣れない顔で慣れません(笑)
本人曰く、疲れやすいみたいで体力もかなり落ちている様子。
エネルギー源の米をしっかり食べて。
マイコプラズマ肺炎
友人から「マイコプラズマに感染して、やっと熱が下がってきたとこ〜。咳がしんどいわ💧」
と連絡あり。
彼女も三兄弟のお母さん。
うちは長男からスタートして次男へ感染したと思われる(また検査結果は出てないけど、恐らく次男もマイコプラズマだと思ってます)。
友人宅は友人からスタート。
まだ感染から１週間。
潜伏期間は2週間〜3週間と言われてるから、子どもたちに遷してないか心配だと話してました。
目に見えないし、どこで何をもらってるか分からないし、こればかりはもう仕方ないと腹を括るしかないねとお互いに慰め合ってました。
友人も負の連鎖に陥りませんように。
我が家もこれで終わりにしたい
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、鶏肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】ごま、おかか
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】ほうれん草、梨
