今日のお弁当はこちら
発熱から２週間
ようやく週末に熱が36度台になりました。
スマホでゲームをする事もできるほどに元気になってきました。
ご飯はまだ自分て思ってるほど食べれないようですが、食べたい気持ちは出てきたようす。
あと少しで復活かな。
ただ、マイコプラズマは潜伏期間が２週間くらいと長く…
弟たちに感染してないことを祈るばかり。
負の連鎖に陥りませんように。
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、鶏肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】カレー粉
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】にんじん、いんげん、キウイフルーツ
