今日のお弁当はこちら
もうすぐ文化祭
長男の学校はもうすぐ文化祭です。
とは言え、他校に比べてあまり力を注いでいない学校なので、準備モリモリで大変！ってことはないんですけどね(笑)
それでも、日にちが近づいてくるとやることが出てきたり…
また、部活も大事な試合が近々あるため、昼休みも部活の練習があるそう。
そんなこんなで、
簡単にサクッと食べれる
おにぎりにして欲しい
と、昨晩言われました。
いつも思うんですが…
伝達が夜。
しかも、23時頃。
もっと早く教えてください
でも、学校からの帰りが22:30すぎやもんなぁ。
しゃあない。
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、鶏肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】ごま、カニカマ
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】ブロッコリー、ねぎ、フルーツ
